火曜10時～11時10分は新高輪プリンス・アップフォーヨガで
アーユルヴェーダ・ヨガ
昨年「ＮＥＸＴ」でも紹介された、スタジオ特別プログラムです。
海外セレブ愛用のアーユルヴェーダ化粧品スンダリのキャンドル
今日は、ヴァータ・風 に適したアロマキャンドルを焚いてみました
アムラス ・・・ マンゴーの香りが強めなので甘く、暖かく、重い香り
寒い冬の季節はヴァータ(風)が優勢になります
風の性質は速さ・乾燥・軽さ・動き
人の体質でいうと、ヴァータが優勢の人は
バランスの良い時は知的好奇心が活発で、行動的、社交的。
また太りにくい体質。
過剰になると、心が不安定、乾燥・肌のシワなど、冷えなどが起こります。
ヴァータは軽いので、乱れやすいのですが、睡眠・食事など規則正しい生活で戻りやすくなります。
乱れてるかな？と感じたら、
早めに休息をいれてバランスを