体と心を繋ぐヨーガ
外側・体だけ、骨格的な美容面だけでなく、
心・精神、健康な内臓・神経 のバランスもとるのがヨーガ
長く続ける事で、その事を実感します
今日は月が山羊座にある日なので
肌がキーワード
ヨガの深い呼吸法はどれも肌を綺麗にするのに役立ちますが、
「アヌローマ・ヴィローマ～片鼻呼吸～」
http://sakuramode.tv/artist/100810_A0035.html
を丁寧にやってみました
ホルモンバランスが整い、内臓がきれいになれば、
肌も綺麗に透明感がでてきます
ヨガ後に血色が良くなって、お肌が桜色になってる
生徒さんの様子をみると
“ やっぱりヨガの効果ってすごいな ”
と思います。