冷え性改善のポーズ 品川プリンスアップフォーヨガ 今日はお友達のMちゃんが体験レッスンに来ました☆ とっても寒がりなのだそう。 なので下半身の冷えに効くジャーヌシールシャ・アサナをしました。 背骨下の仙骨を伸ばす広げるのがポイントなので、腰が斜めにならないように 気をつけてください。 腰を真っ直ぐに前傾すると腰回り・下半身の血行良くなり身体が暖まります◎ お得意ポーズもパチリ☆
下半身の冷えに効くジャーヌシールシャ・アサナをしました。