聖地ハリドワールは朝5：00くらいから皆、起きはじめます。
さすが日の出と共に起きる、自然と共に生きるヨギーたち。
朝4時～6時は、ブラフマムフルタ といって、地球上のエネルギーが一番純粋で、まだ波がたってない状態。
この時間が瞑想やヨガに適しています。
ヨガ教室というよりも、生活の一部としてヨガが取り入れられてますよ～
ガンジス河沿いの道を散歩する人達
道の途中には、ヨガする人や瞑想する人が所々にいる
朝食の定番、ラッシー(ヨーグルトの飲み物)
10ルピー＝20円くらいで売ってます
こちらはチャイ(スパイス入りのミルクティー)とスイーツのお店
こういう店も朝５時くらいから開いてます
早起きは３文の得といいますが、まだ薄暗い中、鳥のさえずりを聞きながら黙って歩いたり、軽く体を動かして、
そのあとに温かくて甘いチャイを飲んだりして、朝食楽しむと1日を有意義に使えた気分になります