この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
むち打ちや首のコリで悩む人の、セルフ整体。
こんばんは
Ambho.（アンボー）です
最近
繊細な人
繊細になりやすい人が
体を活性化して
安心して過ごせるよう
OSHOクンダリーニ瞑想
や
OSHOチャクラブリージング瞑想
を
お薦めしています
すると
ある女性は
クンダリーニ瞑想をすると
むち打ちの後遺症で
首が痛くなってしまいます
との事でした
私も
経験しましたが
むち打ちは
整体に通っても
なかなか治らないですよね
そんな時
youtubeで検索して
役に立った
二つの動画を
ご紹介しました
すると
頂いた動画でやってみました。
まず、どこが痛いのかがわかりました。
何度か繰り返すことで
痛みはなくならないものの
ぽかぽかと少し血流が改善してるように感じています。
続けてみます。
ありがとうございました。
との
お返事を
いただきました
慣れてくると
自分でも
いろんなバリエーションで
調整できるようになります
と言う訳で
その二つの動画を
ここにもご紹介します
むち打ちや首のコリって
どうしたらいいのか
検討つかなかったのですが
この二つの動画を観ながら
実際にやってみると
首は
顔を
上下に向けたり
左右に向ける際
一つ一つの骨の間が
スムーズに
動くようになると
改善する
という事がわかります
私は
一つ目の動画は
そのままやって
二つ目の動画は
一番上の骨から
一つづつ
両手の指で押さえて
左右に５往復
動かすようにしました
この二つを
首が氣になる時
行うようにしたら
首の
痛みや違和感やコリが
ほとんど出なくなりました
あと
OSHOクンダリーニ瞑想は
くつろいで
膝を軽く曲げた状態で
足の裏全体で
床を軽く押しながら
全身を揺らします
その際
全身が
揺れるに任せるので
首には
そんなに負担はありません
むしろ
全身を揺らすことで
全身の関節もくつろいで
本来の位置に戻る
ように感じます
OSHOクンダリーニ瞑想のやり方
については
こちらの記事を
どうそ
と言う訳で
むち打ちや首のコリで悩む人の、セルフ整体。
でした
光の時代とは
一人一人が
魂の輝きを
取り戻し
愛と光から
本当に好きな事をして
望む世界を創造する
時代です
そのために
魂を
覆い隠している
傷や感情を癒やすことが
とても重要なカギとなります
あなたもそれを
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