この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ
瞑想とは、
本当の自分に氣づき、
目覚めるためのものです。
瞑想の基本は、
今ここに くつろぐことです。
通常、私たちは、
思考に同一化し 考え続け、
考えを止めることができません。
過去の嫌な事を思い出して、
不安になったり、
未来に同じ事が起こったらどうしようとを考えて不安になり、
今ここに寛ぐことができません。
今ここに寛ぐには、
考えるのを止めようとするのではなく、
体を感じて、
体にエネルギーを戻すのです。
体は、いつも今ここにあります。
体にエネルギーを戻すと、
自然と思考は鎮まり、
今ここに寛ぐことができます。
その時、
考えてないと、
いろんな事を楽にスムーズにこなすことができる、
考えてないとこんなに楽なんだ、
ということを思い出します。
つまり、私たちは、
考えなくて良い事をアレコレ考えて、
物事を複雑にして、
上手くいかないようにしていた、
と言うことに氣づきます。
そして、そこから、
外に向いていた意識の向きを
180度反転させ、
対象に氣づいている意識に氣づくことで、本当の自分に戻ることができます。
これで、私は悟った！とサットサンを行ったりする人も少なくありません、
しかし、これば、
覚醒の第１段階に過ぎません。
その先に、
魂に目覚め、
源へ戻る、
という段階があります。
そのプロセスには、
瞑想だけでなく、
魂を覆い隠しているたくさんの
傷や感情を癒やすことも必要です。
体を感じて、
体にエネルギーを戻し、
今ここに寛ぐことができるように、
この動画を作りました。
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