対象に氣づいているものに氣づいていることをしていて、訳が分からなくなったら、何もしないことが助けになります。
対象に氣づいているものに氣づいていることは、何も特別なことではありません。
それは、私たちの本性です。
しかし、それを忘れて何世紀も過ごしてきたので、それに戻るためには習慣の変更が必要です。
それは、初めの内は努力に感じます。
自転車で漕ぎ出すときに力がいるようなのです。
しかし、一旦動き出したら、そんなに力は要りません。
一旦動き出しても力んでいたら、余計な力が妨げになります。
ですから、対象に氣づいているものに氣づいていることをしていて、訳が分からなくなったら、いったんすべてを辞めて何もしないことが助けになります。
何もしないというのは、何もしないぞと頑張ることではありません。
ただすべてを辞めてリラックスするのです。
すると、自然に、周りの音や色や光、思考、体の感覚、内側のエネルギー、といったものに氣づくことが起こります。
その時、自然にすべてに氣づいているものに氣づいていることが起こります。
それくらいシンプルで簡単なことなのです。
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
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