例えば、恐怖がやってくる。
その時、本当のあなたは、恐怖がやって来たことに気づいていることに気づいている意識です。
この事にしっかりと気づくことができ、くつろげるなら、日常はとても楽になります。
なぜなら、恐怖がやって来たことに気づいていることに気づいている意識は、恐怖に影響されることがないからです。
ですから、ハートを思いだし、恐怖をそのまま受け入れることが、楽にできるようになります。
しかし、恐怖がやって来てから、恐怖がやって来たことに気づいていることに気づいている意識に繋がろうとしても、うまくはいきません。
その時は、既に恐怖に呑み込まれ、恐怖に圧倒されていますから。
ですから、普段の静かなときから、対象に気づいていることに気づいている意識で在る練習をしておくことが助けになります。
それは、何かを観ているとき、目から観ている対象に向かう意識の向きを反転させ、目を通して観ている意識へと戻るのです。
これは、聴いているときでも同じように使うことができます。
また、何かを考えていることに気づいたら、考えに向かっている意識の向きを反転させ、その考えに気づいている意識へと戻るのです。
それはまた、私は誰か？と内側へと問うことも助けになります。
この事については、ラマナ・マハルシの「あるがままに」や、パパジ（プンジャジ）の「覚醒の炎」や「真理のみ」が導いてくれます。
このようにして、対象に気づいていることに気づいている意識にくつろげるなら、怒り・恐怖・不安・恐れ・悲しみ・無力感・罪悪感・嫉妬・・・といった感情がやって来てもくつろいでいて、ハートを思いだし、感情を受け入れ癒すことが簡単に起こります。
そして、あなたの意識が、対象に気づいていることに気づいている意識にしっかりと定まるなら、ヒーリングする必要もなくなり自然とヒーリングが起こるようになります。
ハートが、感情を受け入れ、癒してくれるようになるには、ハートを感情よりも強く大きく育まなくてはなりません。
自分で癒せない内は、ヒーリングを受けることが助けになります。
ヒーリングを受けながら、ハート瞑想を続けて、ハートを育んでいくなら、簡単なものは、自分でも癒せるようになります。
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サトルボディヒーリングのセッションがどのようなもので、受けるとどのようなことが起こるのかは、
こちらの記事 や、テーマ一覧の「サトルボディヒーリングの感想」 をご覧下さい。
現実と言うのは、自分自身のエネルギーが映し出されたものです。
自分自身の中で反応している傷や感情や間違った信じ込みが癒されたなら、
映し出された結果である現実も、自然と変わります。
そして、直感・信頼・愛・自信・喜び・活力・・・といった本質に繋がるなら、
怒り・恐怖・不安・恐れ・悲しみ・無力感・罪悪感・嫉妬・・・といった感情から作り出されていた現実は、
直感・信頼・愛・自信・喜び・活力・・・といった本質に満たされ、表現し分かち合う人生へと変容していきます。
それは、フィルムが変わればスクリーンに映し出された映像も変わるように、簡単なことです。
あなたが過去から自由になり、本来の自己に目覚め、
光輝き、本当に望む人生を楽しめますように。
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傷や感情や信じ込みを癒し、本来の自己へ戻って行く、サトルボディヒーリング
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