本来の自己で在るなら、問題というものは無い、
ということを体験するのが、
サトルボディヒーリングのセッションです。
現実と言うのは、内側のエネルギーが映し出されたものです。
外側にある現実に問題があるなら、問題を解決しようとする必要はありません。
外側に映し出された結果である問題を解決しようとするよりも、
原因である内側のエネルギーを変えた方が、簡単で効果的です。
それは、映写機の中にあるフィルムを変えたら、
スクリーンに映し出された映像が変わるように簡単なことです。
外側に起こっている現実、
それについての思考、
反応している感情、
そういったものを、
ただそこにあるままにしておきます。
そして、全身で深呼吸しながら、頭を空っぽにします。
息を吸う度に、頭の中に新鮮なエネルギーが行き渡り、
頭が空っぽになっていく清々しさを楽しみます。
無理に、思考を無くそうとする必要はありません。
思考は、大空に漂う雲のようなものです。
それが動きたいだけ自由に動き、
拡がりたいだけ自由に拡がるのを許し、
雲を眺めるように思考を眺め、
思考に気づいている意識に気づいています。
その思考に気づいていることに気づいているのが、本来の自己です。
そして、息を吸う度に、頭の中に新鮮なエネルギーが行き渡り、
頭が空っぽになっていく清々しさを楽しみます。
そして、ハートを思い出します。
両手でハートに優しく触れ、
胸に触れている手を感じ、
手に触れられている胸を感じます。
ただ、そうやって呼吸していると、
意識が自然と内側へと拡がっていきます。
外側に起こっている現実、
それについての思考、
反応している感情、
そういったものを、ただそこにあるままにして、
ハートに深くくつろぎます。
ただそうやって、ハートで呼吸していると、
意識が自然と内側へと拡がっていき、
外側に起こっている現実、
それについての思考、
反応している感情、
そういったものすべてに気づいていることに気づいている意識に繋がります。
それが、本来の自己です。
そして、ハートの愛、慈悲、やさしさ、受容性・・・といった
やわらかく暖かいエネルギーが拡がっていき、
ハートをあたたかく満たしていくのを感じます。
その状態で在るなら、
問題の原因である傷や感情や間違った信じ込みというものは、
自然と溶けて消えていきます。
人生に現れる問題というものは、
傷や感情や間違った信じ込みが、
本来の自己を覆い隠している
ということを教えてくれているだけなのです。
そして、傷や感情や間違った信じ込みを癒すことで、
本来の自己へと戻っていくチャンスなのです。
そして、
本来の自己で在るなら、問題というものはない、
ということを発見する機会なのです。
そのプロセスを、一つづつ一緒に体験するのが、
サトルボディヒーリングのセッションです。
そして、それをサポートするのが、ハート瞑想の個人セッションやハート瞑想会です。
サトルボデイヒーリングについて詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ
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