たとえば、チャクラブリージング瞑想をするとき、
何かのための義務や修行として行うのと、
シンプルに各チャクラで呼吸するをたのしむのとでは、
そのパワー、深さ、エネルギーの拡がりが、全く違います。
ただ、シンプルに楽しんだ方が、軽々と深く呼吸が起こり、
エネルギーは拡大し、
周波数が上がります。
それは、修行として一生懸命やっていては、到底到達できない次元です。
どうしても修行のように頑張ってしまうなら、
その自分を責めるのではなく、
楽しみましょう。
その内、ただ、シンプルに楽しんで呼吸するのかが体験として分かるようになります。