私たちは、自分のことを、つい、「ダメだな～」って思いがちですよね。
そして、その背後には、無力感や劣等感があり、
さらには「ダメだな～って思うことで、より良くなれる。」という思い込みがあるかもしれません。
そして、自分を「ダメだな～」と思うことで、もっと頑張ってダメでなくなろうとする。
そうやって頑張ることで、以前の自分よりは良くなってきたかもしれません。
でも、どんなに頑張っても、「ダメだな～」という思いは無くなりません。
そうではないですか？
なぜなら、背後にある無力感や劣等感は、そのまま残っているからです。
そして、無力感や劣等感から動くとき、作られる現実もまた、無力感や劣等感を感じさせられるものになます。
そうです、悪循環。
負のスパイラルです。
そこから抜け出したいですか？
そこから抜け出したいなら、頭(思考)との同一化から離れることです。
なぜなら、頭(思考)というものは、そういうものだからです。
思考から離れたいなら、頭から離れてハートに降りるのです。
ハートに繋がるなら、ただそのままの自分を受け入れてくれます。
ダメだな～と感じる外側の現実も、
それについてのいろんな思考も、
それについて反応している無力感や劣等感も、
ハートがそのまま受け入れてくれます。
すると、無力感や劣等感は溶けて消えていきます。
そして、さらに内側深くにくつろぐなら、そこにはたくさんの強み・長所・才能があります。
さらに内側深くにくつろぐなら、そこには、愛・勇気・自信・受容性・信頼・直感 ・・・といったたくさんの本質があります。
そのエネルギーに繋がり、満たされる、そこから動くなら、自分のことをダメだな～って思うようなことも無くなります。
ダメだな～って思うとき、実際には何が起こっているのかというと、
無力感や劣等感が、本当の自分を隠しているよ。
と、いうことを教えてくれているだけです。
だから、無力感や劣等感があることに気づいて、受け入れ、癒してあげればいいだけなのです。
そして、本来の自己へと戻っていく。
そしたら、そこには、既に必要なものがあるのです。
そうそう、誰しも得意なことがあれば、苦手なこともあるものです。
何かがうまくできなくても、反応する感情や思い込みがなければ、ただそのうまくできないという現実があるだけですから。
そしたら、得意な人に教えてもらったり、手伝ってもらえばいいだけではないですか？
それもまた、楽しいものです。