私たちは、感情に影響されたくなくて、感情を感じることを避けてしまいます。
そして、感情を抑え込みます。
抑え込むことで、一時的には軽くなったように感じますが、
それは、内側に隠されただけで、無くなった訳ではありません。
そして、内側に隠された感情に、いつまでも影響され続けます。
感情を避けることで感情から自由になることはできません。
感情と一緒にいることで感情から自由になるのです。
どんな感情でも、ただハートに受け入れられ、愛されるのを必要としているだけなのです。
ハートが育ってくると、内側で反応している感情に繊細に気づくようになっていきます。
その時、「訳もなく感情が浮かび上がってきた。」ように感じ、突然過ぎてビックリしてしまったり、「自分が何かオカシクなったんじゃないか？」と思ったりしてしまいます。
そして、
「何が起こったんだろう？」
とか、
「何が原因だろう？」
と思ってしまいます。
でも、「なぜその感情が出てきたんだろう？」と考えなくていいのです。
なぜなら、私たちは今生だけの存在ではないので、その原因を知ろうとしたら、どこまでもどこまでも遡らなければならないからです。
それはキリがないのです。
そして、大切なことは、その感情の原因を知ることではなく、その感情を受け入れ変容してあげることで、本来の自己へと戻っていくことです。
どんな感情が浮かび上がってきたとしても、内側に隠されていたものが出てきただけですから、
ただそれを受け入れてあげて、ハートの愛で一緒にいてあげればいいのです。
そうしたら、どんなに酷い感情であれ、溶けて消えていきます。
そして、何も起こってなくても感情が浮かび上がってくるのは、とてもいいことなんです。
普通は、感情が浮かび上がってきたり、活性化していても気づくことができません。
そして、その感情が、同じ感情を感じさせられる人や状況を引き寄せてから、初めてその感情を感じるのですから。
そうなってしまってからも、私たちは、なぜそのような出来事が起こったのかは知ることなく、
大抵の場合は、相手や出来事のせいでその感情を感じさせられていると思い込み、
その感情を感じなくてすむように、相手や状況を変えようとして、さらに苦しむのです。
でも、内側に感情が浮かび上がってきた段階で、気づいて、受け入れて、変容してあげれば、
現実が大変になることなく、感情から自由になって、より本来の自己に近づいていくことができます。
そうなると、人生がとても楽でスムーズになり、楽しくなってきます。
例えば、もっと自由にしなやかに、爽やかに生きれるようになりたい。
そう感じる時、それは、内側に在る自由、しなやかさ、爽やかさという本質が現れようとしているのです。
ですから、ただ、それを覆い隠している感情を癒してあげればいいのです。
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