こんばんは、Ambho（ｱﾝﾎﾞｰ）です。
昨日は、西荻窪で、ハート瞑想会でした。
西荻窪では、毎月第2火曜の19時～（12月だけは第1火曜）と、毎月最終木曜の14時～の二つの瞑想会が開催されています。
昨夜は、イベント３「ハートを観る」でした。
3回目（３ヶ月目）となると、みなさんそれぞれにハート瞑想の効果が現れてきます。
中でも、一回目からご夫婦揃って参加されている方たちの変化のご様子は、とても嬉しいものでした。
もうね、旦那さんなんか初めてお会いした９月からしたら、別人のようです。
すごくやわらかくなって、落ち着いたエネルギーになってきて、表情も全然違うんです。
そして、ご夫婦の関係性が、前にも増して仲良くなっているのがそこここに現れています。
そして、お二人の仲のいいエネルギーで、会場内のエネルギーもすごく心地いい感じになります。
奥様は、
「ケンカしても、頭に来なくなって落ち着いて、ケンカできる。」
「昔はカッカ来ていたけど、最近はああそうだったんだと納得して、あとから学習できるようになりました。」
という感じで、仲の良さが伝わってきました。
旦那様は、
「頭に血が上ると暴走する方なんですけど、暴走する時間が短くなったような気がします。」
と、やさしい表情でおっしゃってくれました。
お二人で一緒に変容して仲良くなっていかれるのは、見ていて嬉しいものです。
どちらか一方だけだと、大変さや危険がありますからね。
また、２０代男性のＴさんは、
「頭に来ることが減ったのが、大きな実感かもしれません。
今までだったら、仕事中に何か言われると、はいって言うけどスゴイ頭に来てたけど、
最近は、ごめんなさい今できません、で終わることが多くなりました。
だって、できないもんって感じです。」
とこれまた、いい感じの変容ぶりでした。
ハート瞑想会に毎月一回参加するだけで、こんなにも変わっていかれるなんて、
ハート瞑想会をやって良かったなあ。
５月に、「ハート瞑想会をやってくれませんか？」と言ってくれたお二人に感謝です。
そして、これまで参加してくれた方全員にも感謝です。
３回目の今回は、「ハートを観る」でした。
内側へとビジョンを開くことで、全員が自分自身のハートを観ることができるようになりました。
そして、ハートの本質を絵に描いてもらいました。
とてもノリノリで楽しんで描いておられる姿が、とってもいい感じで、見ている方も楽しくなりました。
それぞれが、ハートの本質をとても美味く感じて絵で表現してくれました。
そして今度は、瞑想の中で、その絵を観ながらハートの本質に繋がります。
そして、普段の生活の中で、もっとハートをもたらしたいと思うような状況を選んでもらいました。
その状況の中でハートを思い出すと、何が起こるかを体験してもらいました。
このエクササイズでは、本来は、日常の中でちょっと大変だったりする状況でハートに繋がると、その体験がどのように変わるのかを体験してもらうためのものなのです。
が、今回は、４名中３名は、既に幸せな状況を思い浮かべて、その幸せな感じがさらに拡大深まっていくというレベルの高い感想となりました^^
唯一Ｔさんだけが、
「仕事中に、自分がこれをやろうと思って移動している最中に、誰かに声を掛けられてお願い事をされると言う状況を選びました。
普通はそう言う時、チッとか思うんですけど、ハートを思い出すと風が吹き抜けていく感じと、花がいっぱい視界の中に入ってきて、いいよとなりました。」
そして今度は、大切な人を一人選んでもらい、ハート瞑想の中でその人の本質を花として観てもらいました。
そして、その大切な人の本質を現す花を、それぞれのハートの中に招いてもらいました。
その結果、何が起こるのかを体験してもらいました。
これも、ハート瞑想会の中では、さらっと誰もが簡単にできますが、
これって、実はスゴイことなんです。
だって、普通は何年も何十年も一緒に居ても、その人の内側なんて観ることも感じることもできないまま、
その人の外見だとか、行動だとか、言葉とか、表面的なことしか分からないまま死んでいくんですから。
相手のハートの深みにあるものを感じることは、お互いの関係性を取っても深めてくれ、理解さえるようにしてくれます。
奥様は、旦那様のハートをとても情熱的で大きな花の絵で表現されていて、とてもうまく現されていました。
「情熱と言うか熱いエネルギーがバアーッといつも来るんですけど、
そよそよと風が吹いて、一緒になびいているイメージになりました。」
と、とても嬉しいご様子でした。
いやああ、ご夫婦が仲いい感じは、とってもいいですね～～～！！！！
旦那様は、奥様のハートをいろんなイメージでとてもうまくキャッチされてました。
花という方にハマらない自由な感じで、とても良かったです。
Ｒさんは、奥様のハートの本質をとてもうまくキャッチされていました。
そして、
「昨夜から冷戦状態だったのが、ハートに招くと、幸せな時もあったなあという感じになりました。」
ハートの愛や幸せと言う本質に繋がってました。
Ｔさんは、以前お世話になった方のハートを観たそうです。
「その人のハートを観た時には、すごい愛が溢れているなあと思って、
自分のハートに招いた時には、一杯愛を教えてもらったことに対する感謝の気持ちで、スゴイ穏やかで心地いい感じの中にいるイメージでした。」
とのことでした。
これからも、日常の中で、自分自身のハートを花として観て感じて、ハートの本質との繋がりを深め、
ハートを育んでいただきたいと思います。
そうすることで、ハートがどんどん成長していきますから。
そしてぜひ、大切な人のハートも感じてもらいたいと思います。
そしてさらに、その大切な人のハートの花を、自分のハートの中に招いて何が起こるのかも体験していただきたいと思います。
そうすることで、その人とのつながりはさらに深まり、愛し合い、理解し合い、素晴らしい関係性を深めることに繋がっていきますから。
ケンカした時にも、ハートを花として観ること、とってもいいです。
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