思考と感情の無限ループから抜け出すには、頭から離れる必要があります。
考えることから、感じることへとシフトする必要があります。
それを簡単にできるのが、ハートです。
ハートに繋がることで、頭から離れ、考えることから感じることへとシフトすることができます。
とは言っても、私たちは長い間ハートを忘れています。
結果として、ハートは退化し萎縮しています。
ですから、先ずは、ハートを目覚めさせ育む必要があります。
それを簡単にできるのが、ハート瞑想です。
ハート瞑想は、「ハートを開く」というCDを聴くことで簡単にできます。
ハートが育つと、頭と感情の無限ループが起こっても、
ハートを思いだしハートに繋がることで、簡単に抜け出すことができます。
「ハートを開く」というCDは、ユニティインスティチュートのホームページから購入することができます。
https://unityinstitute.jp/mail/order_cd2.cgi
また、
「CDだけではハートを感じるのが難しい。」
と、いう人には、ハート瞑想の個人セッションを提供しています。
ハート瞑想の個人セッションについて詳しく知りたい方は、こちらへどうぞ。
http://ameblo.jp/devaambho/entry-11882032421.html
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