昨日、ジベリッシュの後座っているときに思い出したのですが、私は2009年5月頃から2010年8月頃まで、怪我の後遺症であぐらがかけませんでした。
左の股関節が途中で突っ張ってしまい開かなくなっていたのでした。
20010年4月から、毎月2回ジャイロキネシスのレッスンに参加していますが、段々と股関節が元のように開くようになりました。
このジャイロキネシスは、ダンサーが怪我から回復するために、ヨガや太極拳などからヒントを得ながら開発したというとても素晴らしいエクササイズです。インナーマッスルが目覚めてつながっていきます。
ダンスの時はこれまでになかったような動きが自然と現れて、音楽とエネルギーと体が一体となる喜びを感じます。
日常の動きでも、より自然な動きとなっていきます。
そして、ジャイロキネシスはとても瞑想的なエクササイズです。
私がお世話になっているのはこちらです。
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