さて、8日の立秋明けて・・・
季節は秋むかい・^^
と言いますと、
ほんまかいな💦
めちゃくちゃ、暑いよ、、、
と思われ 言われますが、
朝早くや夕方は、
ほんとに、涼やかさも出てきてますよ♪
さてさて
今から そろそろ呼吸器系のケア 強化を下準備。
クーラーや湿熱でダメージをうけてきた肺。
からだの清熱クリーン
~からだが暑さでだらけ、
無防備な今・
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190813/23/detoxkiiro/c9/a2/j/o0320021414534700343.jpg?caw=800)
じわじわ 湿熱から 乾燥にむかう
いまころあい・
乾燥によわい 肺。
あと、皮膚をガンガンに冷やされても それまた困るー肺ちゃん
※胃を冷やすよりは、外から冷やす方が
幾分ましですが◎!
肺と腎ちゃんは仲良しなので、
(肌)肺 冷えると、
腎も冷える。=免疫 落ちる
ノンアンチエイジング。。に。
肺 呼吸器系 →鼻 粘膜系 皮膚 肌荒れ アレルギー 咳
免疫系の症状が出やすくなります。
と言うことは、→クーラーで冷やしすぎて
体調を崩され→腎にまでダメージを。
この例が今年とても多いです。
渇!
肺を痛め付けるのはやめましょう。
潤い与えて 肺の保湿よ
ケアする生活を味方に。
✔桃がとってもおすすめフード♪
たくさん頂きましょう。
お腹を温めて、血や体液を補ってくれます。
秋枯れ防止に♪
そして、
✔梨
そーろそろ出てきましたね♪
今から出てくる食材たちは
とっても肺ケアにまる!
是非味覚楽しんで♪
梨 ぶどう 無花果 りんご レンコン
大根 白きくらげetc
冷たいもので胃腸を冷やすのは
そろそろ そろそろ
おしまいモードへ移行。
秋風邪など引かぬように
※もちろん夏風邪も。
いまからケアを
体調見直しを◎
クーラーの部屋でじっとばかりせずに、
なるべく身体を動かし、
適度な汗はかいておいて!
夏のあいだに汗をかいて
発散しておくことが 秋冬楽に過ごすことにとても繋り大事なのです。
有酸素運動をとりいれること
これは、言わずもがな呼吸器 肺の強化に繋がります◎
運動が不足している時、
肺機能や・脾・腎機能の低下でむくみが生じやすい時、
体内のドロドロした血液 瘀血や
ドロドロ停滞した水分 痰湿が溜まり
どんな方法であれ、
軽く動ける体作りを^^
![ベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
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