大阪 体質改善 デトックス 鍼灸 
内側ケアで体質改善を。
きいろ鍼灸院 あきです
「食べること＝精神と身体の元 えいよう」
「食べることは身体 精神を整えること」の
第一歩。
基本です。
～飽食の現代、
知らぬ間に食べ過ぎ・
質のよくない加工品・インスタント食・・・
✔解毒のフル始動
✔消化機能のオーバーヒートで、
多くの場合、内臓たちはお疲れ様状態です。
胃腸を休ませましょう！
プチ断食しましょう！ファスティング♪
デトックス！デトックス！
「抜きましょう！」休ませようのこころも
もちろん良し 時には大事なのですが、
ですが・・・
現代人は、、、
カロリーオーバー、だけど・・・
栄養はスカスカ。
まったく体内の栄養バランス、
脂質糖質タンパク質その他ミネラル・・が、
「足りていない。」
このようなことが多く見受けられる
現代 日本です。
体内の栄養バランス ミネラルバランスが欠如していますと、
いい判断ができなくなります。
（あっちにふらり こっちにふらり～
気分も左右されやすく～不安定～
自分がいま、どんな状態なのか、
把握できなくなります。
～機械が誤作動起こすかの如く・・・・・
スナック菓子がほしくなり 味が濃いものしか美味しいと感じなくなり、
タバコがほしく。
珈琲を日に何杯も欲し、
甘いものが止まらなくなり、
イライラしたり、急に悲しくなったり・・・・不安定になったり・・・・・
性格に変化が出たり・・・します。
キレやすい子供！(大人もね）の代表格。
精神的に不安定なおからだ・・・・
ほとんどの場合
体内の栄養バランスが足りていないです。
※体力気力もない 生命力のなさそうな、、
弱々しい 芯のない体つきなります
スカスカです。
血も足りていない血虚です。
薬や治療 悩む前に まず、
きちんと
美味しい やさしいご飯を食べましょう。
ごはんを食べましょう。
穀物は、からだを中庸に戻す、
いい血液の基本になります。
食事 をしましょう。
お箸があっちこっちへ向かう
～カラフルな食事を。
手作りで あい のある ごはんを食べましょう。
子供ちゃんに 旦那さまに、
大切なひとに
じいちゃん ばあちゃん
とうちゃん かあちゃんに あいこめたごはんを。
副菜もたのしむ
彩りよい食事を。
目も喜ぶ カラフルな食事を。
そして、
まず、朝(その日いちばんに)に口にするものは大切です。
一日のクチ を作ります。
内臓各々の高低の働き時間を考慮すると、
「朝7時～9時の間に朝御飯を♪」
こことても大事。
朝(その日いちばん)に適当なものを食べますと、一日中適当になります。
✔しっかり沸かしたお白湯をのみ
おいしいごはんをいただきます。
ひと 体質 体調によっては、
朝を抜く方が調子が良い方もおりますが、
とりわけ、
✔栄養が足りていない
✔血が足りていない 血虚
血不足になりやすい
✔女性、イライラしやすい
不安定になりやすい くよくよする・・・
そのような方は・・・・・
一気に沢山消化できない消化機能が弱い方が多いですので
一日数回に分けて、栄養補給してあげる方が◎
精神を落ち着きやすくなります。
✔身体の調子がわるいわ・・・
✔なんだか無性に甘いものがほしいわ・・
✔無性にパンばかりがたべたいわ・・・・
そんな方はやっぱり「玄米 雑穀 ごはん」がおすすめです。
消化良く、柔らかく(水に１２時間以上浸ける）炊いて
よく噛んでいただきます＾＾
ミネラルが豊富♪しかも吸収されやすい。
穀物は、消化機能が落ちている方、体力低下の時、
気力体力を養う 基本の体力をつくる！
良い血液をつくる！からだの芯をつくる。
食材として適しています。
梅醤番茶もおすすめ！
アンバランスになった身体をアルカリ性に
中和してくれます。
朝は梅商番茶に玄米 雑穀ごはん！
(朝以外でもOK）
朝一(その日いちばん)にナチュラリーなものを食べますと
お口が そうしたいそうだった！
これがいい・・・！
と本来身体が欲しているものを欲してくれます。
身体がおかしい・甘いものが止まらない・
身体を浄化したい・・・
冷えがこわい・・・
身体を修復してくれるご飯を食べましょう＾＾
おいしくたべて からだ整う。
栄養バランスが整いますと 精神も整います。
これはほんと。
食べることは悪ではないのです。
食べましょう。
精神は血と骨、筋肉・・・から。
身体をつくっているのは
オクチカラから入るもの。
食べましょう。
なによりのバランスサプリです。
よく噛んで 腹八分
よく動く！運動も必須♪
「あさのおめざ」大切にしてみてください＾＾
「食べること」 大切にしてみてください＾＾
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