息・胸が詰まる・・・なんとなく落ち込む・むかっとする・・秋に出やすい症状・・・★

大阪　体質改善鍼灸

根本を見直す！
きいろ鍼灸院　あきです

●胸がもやもやする
●なんとなく落ち込む
●悲しい・・・・
●気分が上がらない・・・・
●ちょっとしたことでムカッ！とするetc

今の時期、秋に起こりやすい症状です。

春はあけぼの
夏ほととぎす
秋は月
冬は・・・・忘れましたが・・・・・

春は全てが芽吹きだし　動き出す季節　陽気が増してきます＾＾気分は上がりやすく。
夏はイキイキとすべてが成長する季節、
陽気がピークに＾＾

そして
秋分を期にだんだんと陰気が増え、
どんどん内向きのエネルギーに転化。

放っておけばどんどん　気詰まり
つまり←笑
詰まりやすい身体になりやすい。

→香りのよいもの♪辛みのあるもの！をたっぷり取り入れましょう◎

ネギ　ニラ　玉ねぎ　生姜　ニンニク　しそ　梅　
ペパーミント　レモン　スダチ　柑橘系　花椒　セロリ　スパイス系もとても◎
クミン　フェンネル　八角など（カレーもGOOD!）

煮込むより、生でいただいたり、炒め物が◎

★理気（気をめぐらす作用）のお茶の代表は
マイカイカ（ローズ）
ジャスミン
ウーロン
キンモクセイ
紅花♪
ミント
コーヒーのアロマ効果も◎

「ふぁぁぁぁ～♡いいにおい～」

『ふぁぁ～～～』

と息を吐くこと　気を緩ませること　
どんどんしましょう＾＾

巡りだします。
嘘みたいに　楽になれます＾＾

げっぷや　ガスもでるかもね。
いいんです。
気詰まり　出しちゃって。

香りパワーすごいです＾＾

◆臓器では　肺に影響が起こりやすいです。
呼吸　気　水の代謝にも関係。

感情では　悲しみと関係深く。
肺にエネルギーがたまりやすい方は、、、

悲しむことでエネルギーを発散しようとします。
→悲しみに閉じこもり　打ちひしがれるタイプ・。
→呼吸器に負担をかけることが◎

身体的な肺への負担が減ると、、、
悲しむ・メンタル的な息苦しさを得ようとする・・・・タイプ。
調子が悪くなったら・・・・
→運動ですね＾＾タイプ！
歩いたり　サイクリング　水泳などして。

また、肺は　潤いのある状態が◎
乾燥が苦手です。
秋は乾燥が進む季節。

→潤いのある食材を取り入れて＾＾
◎秋が旬！
梨　キノコ類　カブ　れんこん　かぶ　ぎんなん　さといも　栗　白きくらげ　白ごま　など

白っぽいたべものです。

◎なんとなく気分が落ち込む。
◎気が詰まる。
◎む　とする。

我慢ばかりしていたり・・・・
自分を抑え込んでいますと・・・・気詰まり状態に。
→ちょっとしたことで【イラッ】　
とするようになります。

～香りや辛み成分で発散と巡りを＾＾
プラス潤いで　自分をうるるん潤して＾＾～

放っておけば内へこもりやすい季節　秋　冬。
楽しい　美味しい　気の巡りで
気持ちよく過ごす選択を＾＾

流れる水は　濁らない
少しの心がけで巡らすからだ＾＾