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ダイエット日記365日

1年前の人間ドックで肺に影があると言われ、その日から見事禁煙1年に成功したのだが、今年の人間ドックで、見事に様々な数値が悪化しており、『生活習慣見直さないと大変な事になりますよ』と言われ、今度は1年間のダイエットにチャレンジします。

6月2日(日)

体重 67.9kg
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朝食
ご飯 100g 168kcal
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昼食
おむすび 4個 537kcal
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枝豆 13kcal
肉団子 206kcal
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えびのマヨネーズ和え 300kcal
卵焼き 115kcal
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夕方
ポテトチップス 120kcal

夕食
コンソメスープ 60kcal
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夜
ロングブレス
腕立てジャンプ 15回
腹筋 15回
斜め腹筋 左右各15回

トータル 1,519kcal