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ダイエット日記365日

1年前の人間ドックで肺に影があると言われ、その日から見事禁煙1年に成功したのだが、今年の人間ドックで、見事に様々な数値が悪化しており、『生活習慣見直さないと大変な事になりますよ』と言われ、今度は1年間のダイエットにチャレンジします。

6月7日(日)

体重 67.9kg
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朝食
ご飯 100g 168kcal
味噌汁 35kcal
しらす釘煮 50kcal
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昼食
菓子パン 300kcal

夕食
炒飯 600kcal
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夜
クーリッシュ 2個 230kcal

トータル 1,383kcal