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ダイエット日記365日

1年前の人間ドックで肺に影があると言われ、その日から見事禁煙1年に成功したのだが、今年の人間ドックで、見事に様々な数値が悪化しており、『生活習慣見直さないと大変な事になりますよ』と言われ、今度は1年間のダイエットにチャレンジします。

6月12日(水)

体重 68.2kg
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朝食
野菜カレー 250kcal
しらすとピーマンの炒め物 50kcal
卵焼き 2切れ 70kcal
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昼食
うどん 400kcal
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夕方
クーリッシュ 152kcal
フルーツヨーグルトアイス 102kcal

夕食
カレーライス 450kcal
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ポップコーン 80kcal

トータル 1,554kcal