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ダイエット日記365日

1年前の人間ドックで肺に影があると言われ、その日から見事禁煙1年に成功したのだが、今年の人間ドックで、見事に様々な数値が悪化しており、『生活習慣見直さないと大変な事になりますよ』と言われ、今度は1年間のダイエットにチャレンジします。

6月16日(日)

体重 67.6kg
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朝食
オールブラン 267kcal
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昼食
ラーメン 450kcal
ミニ天津飯 250kcal

夕食
寿司
 炙りサーモンマヨ 137kcal
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 マヨコーン 100kcal
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 枝豆 13kcal
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 きゅうり巻き 159kcal
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 数の子 30kcal
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 しんこ巻き 80kcal
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 ガリ 2kcal

トータル 1,488kcal