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ダイエット日記365日

1年前の人間ドックで肺に影があると言われ、その日から見事禁煙1年に成功したのだが、今年の人間ドックで、見事に様々な数値が悪化しており、『生活習慣見直さないと大変な事になりますよ』と言われ、今度は1年間のダイエットにチャレンジします。

6月18日(火)

体重 67.9kg
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朝食
オールブラン 267kcal
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チョコレート 239kcal
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昼食
ラーメン 363kcal
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夕方
プリンアイス 192kcal

夕食
コンソメスープ 70kcal
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手羽先 3本 366kcal
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クーリッシュ 152kcal

夜
ロングブレス
腕立てジャンプ 15回
腹筋 15回
斜め腹筋 15回

トータル 1,649kcal