357日目

6月19日（水）

体重　68.3kg

朝
ロングブレス
腕立てジャンプ　15回
腹筋　15回
斜め腹筋　15回

朝食
オールブラン　267kcal

昼食
トマト　3kcal
キャベツ　2kcal
きゅうり　1kcal
ご飯　100g　168kcal
おでん
　かまぼこ　68kcal
　天ぷら　36kcal
　大根　10kcal

夕方
クーリッシュ　152kcal
プリンアイス　192kcal

夜
ラーメン　700kcal

夜
クーリッシュ　152kcal

トータル　1,751kcal