昨日は『完了ノートの書き方』
の配信だったのですが、
これが、
相当、食らった
笑
そもそも私、完了ノートについて、
だいぶ誤解していた気がします。
（略）
書くことが、モチベーションにも、
喜びにもなっていない。
これ、
完了ノートやる意味なくね？？
だから、配信の後、
わしずさんに質問したんです。
そしたらビックリする答えが返ってきた。
「キャパオーバーに
なっています」
「しずさんは、
ビールジョッキくらいの
キャパがあると思っているけど、
実際は、お猪口くらいです」
そ、、、
そんなはずは…！！
↑私のキャパ。
ちっさ！！！笑
アタマでは抵抗したけど、
そう言われれば実際に、
「何も感じない」くらい、
疲れ果ててしまうほど
自分でタスクを
詰め込んでいた。
だってだってだって！！！
私はもっとできるって思っていた。
完了ノートを埋め尽くしても
幸せを感じられないから、
もっともっと埋めなくては。
もっともっと
たくさんのことをやれば、
幸せを感じられるんだと思った。
そこにあったのは、
「足りない」
「足りない」
という感覚。
私には足りない。
私には何もない。
自分のキャパや能力を
正確に見ようって私がいうのは
キャパが小さいことを認めると時間もお金も増えるカラクリ
があるから。
どういう意味かというと
10できると自分に設定している時
自分へのタスク（未完了）を
10自分に詰め込みます。
でも実際の実力は5だったとした時
常に未完了の５が発生します。
すると自分の頭の中の設定は
私はできない。
私はダメだ。
を強固にしていくのです。
そして自分から活力や意欲を奪っていく。
ノートを書き始めてこんなに気持ちがベラベラ出てくるのか！とお声をいただけることが嬉しい。めっちゃ感じてることがあるんです。
だけど実際のキャパ５を
認めている時は
キャパ以上のことを
自分にさせなくなります。
これはある意味では
できない自分を認めるとも言えるし
負けた感じがすると思います。
だけど実際に５の自分で
大したことない自分で生きた時
タスクをこなせる量
＝幸せ・充実度とは関係ない
ことがわかってきます。
それよりも今ある中で
自分にとって重要なことに
時間とお金と体力を集中させることが
幸せなんだとわかってくるんです。
ないのにキャパを広げるって
いうのが幻想でした。
ちょっとであっても
自分の本当のど真ん中のことが
できた（完了）または手をつけられたら
幸せは大きい。
キャパを増やすとはここでの意味は
散漫になるとも言える。
それよりもできない自分
最低の自分でできることを見積もって
集中する矛先を定める
するとできたが増えて
結果として無駄な時間が精査され
充実感が増して、時間もお金も
増えていくのです。
だから少ないキャパで
何に注ぐと私の幸せに繋がるのか？
を対話していくことが大事！
しずさんの続きの記事も
実践がめちゃわかりやすいです！
↓
ありがとうございます😊
私が何を感じていて言葉を紡ぐ方法は
自分と繋がるノート講座で
お伝えしています！
実際のノートと出来事からの
脳内を講座ではお見せしています。
Instagramのクローズドの
アカウントで配信をしていきます。
①感情をノートに書く方法１3/6（水）20時〜
▶︎アーカイブで視聴できます。
②完了ノートを書く方法１ 3/10（日）13時〜
③心地よい人間関係・パートナーシップ 3/14（木）20時〜
④枯渇しない仕事のやり方・自分ビジネス 3/18（月）10時〜
⑤体との付き合い方・感覚の磨き方と表現方法（日時未定）
⑥感情をノートに書く方法２（質問に答える）（日時未定）
⑦完了ノートを書く方法２・ルームツアー（質問に答える）（日時未定）
※全ての配信はアーカイブを残しますので後から視聴可能です。
※進行しながら、必要に応じて追加・変更する場合があります。
本日3/15まで受付中です！
↓↓
わしずあゆみ
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京都府出身・山梨県在住 41歳
天秤座 長女 A型
グラフィック＆
ライフスタイルデザイナー
趣味はパラパラ。
頭文字D、安美錦、鉄道好き。
生後半年の乳児湿疹から
アトピーを持つ。22歳で
脱ステロイドをする。
高校よりデザイン科に進み
20歳から34歳まで14年。数社の
デザイン・企画の仕事に従事。
５人の部下を持つ
企画室リーダー職の経験有。
2014年32歳の時に
子宮委員長はるちゃんの
ブログに出会う。
2015年6月に開業届を提出。
デザインのメニューで副業ののち
2017年より自営業のみになる。
2019年自分ビジネス講座受講。
2020年 エジプト香油の物販や
デザインで月商100万円を突破するも
外側に認められる為にやっていた
限界が来て、アトピーからの挫折。
2022年いちご農家さんでの
アルバイトが転機となり
雇用か起業かの枠組みを超えた
体に合った働き方のコツを掴む。
2023年4月 億女大学卒業。
「他人ビジネス」という言葉を生み
表彰を受ける。
2023年6月 離婚。
山梨県南アルプス市に引っ越し
アトピーのまま治療しながら
自分ビジネスで生計を立てる。
2024年1月 プライド女子が
素直に生きるためのコミュニティ
ゼロポイントラボ 100名満席。