こんにちは。
わしずあゆみです。
今日は自分と繋がるノート講座
３期・１回目の配信でした。
（↓途中参加大歓迎です）
今日はスタート配信として
ノートを書くとなぜ良いのか？
どうなるのか？について。
ノートを書くことをオススメする５つの理由
①私が思っている以上に私の感情・感覚を知らないことがわかる
②他人に承認してもらわなくても、存在価値に左右されなくなる
③自分を知る＝ムダがなくなっていくグラデーションで変化する
④感覚や感情を言語化することで、文章力・コミュニケーション力が上がる
⑤自分の感覚を信頼できるから、納得して動けるようになる。
この５つだと思います。
まとめると↓↓
自分で自分の判断基準を持ち、答えを出せるようになる。
普通こうでしょ、とか一般的にはとか
他人の意見でなく
私はこう感じるから、こうする。
私はこう感じるから、こうしたい。
と自分なりの根拠をもとに
意思表示することができる。
それはたとえ家族であっても
夫婦であっても一人一人違うもの。
だからこそ自分で知って
自分で決めたり
お互いに共有したりするんですよね。
自分とのコミュニケーションの
延長上に身近な人との
コミュニケーションがあり
自分ビジネスにも繋がっていく。
今回は、エピソードとして
アトピーがぶり返した時の気持ち。
のノートのページを公開しました。
自分の内なる声を聴くことで
私が私のことをわかっているから
感覚を信頼できるようになる。
＝自分に自信が持てる。
それは他人に認められることや
数字や結果を残したから
得られる自信ではなくて
自分が自分の思うことに
ウソなく正直で居られるから。
自分が自分の居場所になる。
ノートが感情の居場所になる。
私は自然にどんな気持ちを認め
自分に素直になれるツールとして
一人で向き合うノートを
オススメしています。
リアル参加いただいたみなさま
ありがとうございました！！
アーカイブも保存フォルダに
追加しましたのでご確認ください。
次回配信は12月5日です。
途中参加大歓迎です！！
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