禁煙失敗の連続この方法でなんとたった14日間で　たばこ吸いながら禁煙に大成功！そのマル秘テクとは！！イッキョ大公開！

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06Aug
- 生活環境　更新！！
  こんにちは　禁煙アドバイザーMACでーす今日のお話は！生活環境　改善！！生活環境を改善することでタバコを吸いたくなる機会も大幅に減ります。ご自身の今までの喫煙環境を振り返って考えてみてください。はじめの一歩こんな感じでトライしてみてください！！　　　　習慣変更？コーヒーの味を変える食後は席を直ぐ離れるこれは、日々の生活で習慣的にタバコと結びつくモノや行動を変えることです。生活習慣を変更してみてください。今まで甘めのコーヒーを飲んでいる方なら→ブラックへレッツトライやってみてくださいお役立ち情報お送りいたします皆様に無料マニアル差し上げています禁煙攻略マニアル集内容 1.　カーテンの汚れはホコリではなかった？ 2. 禁煙キラーアイテムとは？ 3. 　禁煙対策　ビタミンCを取る　？　 4.　黒ずんだ歯を１０分で白くする方法。 5.　すぐにできる禁煙持続方法。　 6. 　健康改善方法。 7. 　禁煙には　ある食品が効く。ちなみにこのフォームに登録したからと言って迷惑メールが送られてくることはありません。もちろん見知らぬ人にアドレスが流出したり、ダウンロードするときにウイルスに感染することもありません。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　こちらをクリックし、　　　　　☟　☟　☟　　　　　　禁煙攻略マニアル集～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの名前とメールアドレスを入力すると無料プレゼントである『禁煙攻略マニアル集』が届きます。ちなみに名前は偽名でもいいですし、アドレスも捨てアドを今すぐ作ってそれを入力してもらって構いません。僕の情報があなたのもとに届き、あなたがそれを読んで実践してあなたの禁煙が出来ればマックは満足です。マックが本当に効果のあった情報だけを伝えるためだけにメールします。楽しみにしていてください！　　　　　　　　　　　こちら　　　　　↓↓↓↓ 　　　　　禁煙攻略マニアル集今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
30Jul
- 禁煙お役立ち情報のお知らせでーす！！」
  こんにちはMACです今日のお話は禁煙お役立ち情報のお知らせでーす禁煙こちらを成功に導くやり方お伝えいたしますまずは　トライ何かやってみてください何かの変化があると思いますレッツトライ！！１タバコ類を必ず破棄している。２タバコ類を持ち歩かない３喫煙者の近くには近寄らない４目標をもって禁煙している（やめてなんか買う｝５自分に合った禁煙アイテム（お茶やガム　等）を探す６職場に対して禁煙宣言をして強い意志をもつ７喫煙者を軽視した目線でみる８家族の為に頑張る９ご自身や周囲の健康維持の為に頑張るこちらを読んでいただいた皆様に無料マニアル差し上げています禁煙攻略マニアル集内容 1.　カーテンの汚れはホコリではなかった？ 2. 禁煙キラーアイテムとは？ 3. 　禁煙対策　ビタミンCを取る　？　 4.　黒ずんだ歯を１０分で白くする方法。 5.　すぐにできる禁煙持続方法。　 6. 　健康改善方法。 7. 　禁煙には　ある食品が効く。ちなみにこのフォームに登録したからと言って迷惑メールが送られてくることはありません。もちろん見知らぬ人にアドレスが流出したり、ダウンロードするときにウイルスに感染することもありません。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　こちらをクリックし、　　☟　☟　☟　　　　禁煙攻略マニアル集～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの名前とメールアドレスを入力すると無料プレゼントである『禁煙攻略マニアル集』が届きます。ちなみに名前は偽名でもいいですし、アドレスも捨てアドを今すぐ作ってそれを入力してもらって構いません。僕の情報があなたのもとに届き、あなたがそれを読んで実践してあなたの禁煙が出来ればマックは満足です。マックが本当に効果のあった情報だけを伝えるためだけにメールします。楽しみにしていてください！ ↓↓↓↓↓　　こちら　　　　　↓ 　　　ココ今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
16Jul
- 本当に見た目から変わっていきます
  タバコによっていかに吸収が阻害されていたのか…本当に見た目から変わっていきます。女性の方は特に、肌で禁煙のメリットを実感することで「もう吸いたくない」と感じると思います！肌がワントーン明るくなったり、毛穴が小さくなるなどの効果も実感できますよ。ガムやグミをやめて水にしてから、肌荒れは治まり、脂性だった肌がしっとりサラサラ、唇の色が紫っぽいのから健康な色になっていきました。この変化を日々感じられた禁煙できたのかもしれません。正直私は太ったし、禁煙してまた吸いたくなる禁煙続行！！！長いブログ読んでいただきありがとうございますそれと言ってはなんですがささやかな【プレゼント】をご用意いたしました禁煙攻略マニアル集内容 1.　カーテンの汚れはホコリではなかった？ 2. 禁煙キラーアイテムとは？ 3. 　禁煙対策　ビタミンCを取る　？　 4.　黒ずんだ歯を１０分で白くする方法。 5.　すぐにできる禁煙持続方法。　 6. 　健康改善方法。 7. 　禁煙には　ある食品が効く。ちなみにこのフォームに登録したからと言って迷惑メールが送られてくることはありません。もちろん見知らぬ人にアドレスが流出したり、ダウンロードするときにウイルスに感染することもありません。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　こちらをクリックし、　　☟　☟　☟　　　　禁煙攻略マニアル集～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの名前とメールアドレスを入力すると無料プレゼントである『禁煙攻略マニアル集』が届きます。ちなみに名前は偽名でもいいですし、アドレスも捨てアドを今すぐ作ってそれを入力してもらって構いません。僕の情報があなたのもとに届き、あなたがそれを読んで実践してあなたの禁煙が出来ればマックは満足です。マックが本当に効果のあった情報だけを伝えるためだけにメールします。楽しみにしていてください！ ↓↓↓↓↓　　こちら　　　　　↓ 　　　ココ今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
05Sep
- タバコは体に悪いから本当はやめたほうがいいのは分かってるんだ・・
  『タバコは体に悪いから本当はやめたほうがいいのは分かってるんだ・・』と思いながら吸い続けて約15年経ってしまいました。こんにちは。禁煙常習者だった、マックです。キャスターマイルドを1日約２箱を吸っていました。いわゆるニコチン中毒者でした。この１５年の間に何度もタバコが値上がる度に、風邪をひいて体調が悪くなる度に、生活するのが精一杯、お金の余裕がなくなる度に、階段を少し駆け足で登り、息が上がる度に、禁煙に挑戦しました。しかし、いざ禁煙を始めると想像以上に大変でした。イライラ　かなりマックス状態.禁煙することへの不安や恐怖を感じたり、「いつかやめることができるんだから、今じゃなくても・・」とか「今はまだ禁煙するタイミングじゃない」と自分に都合のいい理由をつけて、結局タバコを吸ってしまう始末。買い置きしていたタバコ、灰皿、ライター、すべてを捨てたのに、コンビニでタバコ、ライターを買い直して吸ってしまった禁煙中にタバコを買いにコンビニへと走り、前で１本吸って、自己嫌悪に陥り、結局、そのタバコをコンビニのゴミ箱に捨てたり、禁煙宣言をした手前、会社の喫煙スペースでは吸うことができず、会社近くのコンビニ前で吸っているところを、たまたま同僚に見られてしまったり、情けない・・しかし、私には禁煙しなければならない切実な問題がありました。それは、『お金」の問題でした。１日なんと２箱を吸っていたので、月のタバコ代は、４６０円×２×30日=２７６００円。サラリーマン金太郎の給料なので、毎月約２７６００円弱の出費はとても厳しい状況でした。とほほであります　ゆきち　なんと３枚　飛んでゆきます。他に、健康面でも問題を抱えていました。慢性的な胃のムカつきや頭痛、咳、痰などの症状。また、肌もボロボロで、生まれつきアトピーが悪化し、赤いブツブツができて痒みが止まらない状況でした。｛息が臭い｝　{歯がヤニ色}このような状況だったので、「今度こそ絶対に禁煙する」と強い意志を持って禁煙を決意しました。禁煙に関する本や、インターネットで情報を集めて、どうやったら確実にタバコをやめられるかを考えました。なぜ今までの禁煙方法は失敗だったのか。我慢しない方法で確実にやめられる方法はないのか？そして、ある【禁煙法】を考えました。早速、その方法を実際に自分で実践してみました。まずは、１日を目標にしました。すると、今までは３時間さえもタバコを吸わずにはいられなかったのが、１日禁煙できることができました。禁煙の道は長い。しかし、禁煙を続けられたのは１日でした。禁煙法の改良が必要です。そして、またいろいろと調べ直したり、自分なりに考えに考えてプログラムを再構成しました。それから、もう一度禁煙に挑戦しました。今度は前回の１日を超えて、２日、３日と禁煙生活を送ることができました。そして、14日間で禁煙に成功しました。やったー。この方法とは、『お金がかからない』『簡単』『続けやすい』『喫煙者にもどらない』と四拍子そろった～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　　　　　こちらをクリック　　　　☟☟☟　　　禁煙攻略マニアル集～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～過去の私と同じように、今までに禁煙しようとして結局また喫煙者に戻ってしまったあなたでも、禁煙外来に通ったけど失敗して、結局また喫煙者へと戻ってしまったあなたでも、この方法を実践すれば、確実にタバコをやめられることができます。この方法のおかげで、毎朝スッキリと目覚めることができて、体調はすこぶる快調。朝昼晩の食事をとてもおいしく食べることができます。信じられないほど体が軽く感じられます。禁煙してから、週に３～４回ジョギングができるほど体力が復活しました。そして、何よりも良かったと思うのが、禁煙の成功がきっかけで、自分自身に自信がもてるようになりました。物事を常に前向きにとらえ、プラス思考になりました。仕事に関しては　姿勢が前向きになり。いままでゆわれなければ　やらなかった　仕事が進んでできるようになり　上司からも　｛仕事に向かうしせいが前向きになったなー｝といわれるようになりました。すると評価があがりました。できない仕事も少しずつできるようになりました。給料にもなんと少しですがアップしました。すごいことです。この【禁煙テクニック】では、以下のような章ごとに我慢せず無理なく禁煙できるようお伝えしています。簡単に紹介すると、①タバコのデメリットをしっかりと理解する。②初めてタバコの罠にはまった本当の理由を知る。③驚がくのニコチンのわなとは。④禁煙成功への恐怖心と戦うには。⑤多くの方が誤解しているストレスとタバコの関係を知る。⑥心理的依存と身体的依存を克服するには。等々、各章で詳しく説明しながら進むので一つ一つ理解して納得することができます。そのため、ガマンすることもなく、頭が理解して、タバコをやめることができるのです。頭が完全に理解しているので、もう一度タバコが吸いたいと思うことはありません。それは、完全に納得しているからなのです。この画期的な方法とは？『簡単』『続けやすい』『喫煙者にもどらない』三拍子揃った、タバコを無理せずにやめる方法です。タバコから解放された人生を、タバコを必要としない人生をあなたは手に入れることができるのです。しばらくしてある時、弟から「どうやってタバコやめたの？」と聞かれました。弟はメンソール系のタバコを１日１箱吸っていました。この禁煙テクニックを伝えたところ、弟も見事に禁煙に成功しました。はじめた当初は、半信半疑で信じていなかったようですが、禁煙してから１日経ち、３日経ち、１週間、そして２週間で禁煙に成功しました。「もっと早くこの方法と出会っていたら、日常生活がもっと充実していただろうなと思うと本当に悔しい。今までタバコに依存し続けたムダな時間を取り戻す為にもこれから思いっきり毎日を楽しむよ。兄貴、ありがとう」私は弟にとても感謝されました。そのうれしさが今でも忘れられません。こんな私や弟のことを羨ましいと思いますか？私たちはあなたとは違う別の存在だと思いますか？違います。私たちもあなたと同じでした。どうしたら禁煙できるのかと悩んでいる1人の人間でした。ただ、弟は私の禁煙方法を知ることができました。だから彼は変わることができたのです。「メンソール系のタバコを１日１箱吸う喫煙者」から見事に禁煙できたのです。それから、私はこの方法をもっといろんな人に伝えたい。特に、私と同じような悩みで困っている人を救いたい。と強く思うようになりました。私が伝えられることはちっぽけかもしれませんが、それによって幸せになれる人がいるなら、救われる人がいるなら、私は全力でそういう人たちを応援します。だから、今度はあなたの番です。タバコをやめると、・タバコ代の出費が減って小遣いが残ります。・性欲が復活して精力旺盛になります。・自分自身のことを　「禁煙すらもできない意思の弱いダメなやつ」と思わなくなります。・禁煙できない人＝ガマン出来ない人　というダメ人間レッテルをはがすことができます。・タバコの値上げが他人事になります。・ニコチン不足によるイライラや不安がなくなり、　タバコから解放されます。・他人の煙はけむたいものです。　不快な他人の煙から逃れられます。・何かをする前の一服がなくなるので、　時間を有意義に使えるようになります。・タバコを吸った後に感じる、「だるさ」や「しんどさ」がなくなります。あなたはこれらのことを確実に手に入れる事ができます。もうあとは、あなたが「最初の一歩」を踏み出すかどうかの決断だけこれだけははっきりしています。その決断によってあなたの『未来が変わる』バックトゥザ　フューチャーと言っても過言ではありません。もし、あなたが「タバコをやめられない」という悩みを抱えているのであれば、私は必ずあなたの力になれます。私もタバコをやめられずにずっと悩んでいました。しかし、禁煙に成功したことによって私の人生は大きく変わりました。禁煙に成功したことにより、自分自身に自信がつき、今ではタバコをやめられずに苦しんでいる人たちに向けてこうして禁煙テクニックを伝えています。私の願いはたったひとつ・・・『あなたが禁煙に成功して幸せになること』それには、あなたの最初の一歩を踏み出す勇気が必要です。わたしは、いつでも真剣なあなたを応援しています。今度は　あなたの番です。今度こそ禁煙に成功。今回最後まで読んでいただきありがとうございましたそれと言ってはなんですがささやかな【プレゼント】をご用意いたしました禁煙攻略マニアル集内容 1.　カーテンの汚れはホコリではなかった？ 2. 禁煙キラーアイテムとは？ 3. 　禁煙対策　ビタミンCを取る　？　 4.　黒ずんだ歯を１０分で白くする方法。 5.　すぐにできる禁煙持続方法。　 6. 　健康改善方法。 7. 　禁煙には　ある食品が効く。ちなみにこのフォームに登録したからと言って迷惑メールが送られてくることはありません。もちろん見知らぬ人にアドレスが流出したり、ダウンロードするときにウイルスに感染することもありません。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～　　　　　　　　こちらをクリックし、　　☟　☟　☟　　　　禁煙攻略マニアル集～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～あなたの名前とメールアドレスを入力すると無料プレゼントである『禁煙攻略マニアル集』が届きます。ちなみに名前は偽名でもいいですし、アドレスも捨てアドを今すぐ作ってそれを入力してもらって構いません。僕の情報があなたのもとに届き、あなたがそれを読んで実践してあなたの禁煙が出来ればマックは満足です。マックが本当に効果のあった情報だけを伝えるためだけにメールします。楽しみにしていてください！ ↓↓↓↓↓　　こちら　　　　　↓ 　　　ココ今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！
11Aug
- あることをすることで　１４日間でタバコが辞められます
  こんにちはマックです。今日は禁煙について　お話して行こうと思います。一口に禁煙と言っても並大抵のやり方では成功いたしません。しかし今回この、記事を読んでいただければあなたは１４日間で簡単無理なく無駄なく楽勝で禁煙達成することができますお仕事でデスクワークで上司より指摘がありイライラ社員の生活コミュニケーションでイライラ両方ともストレスイライラマックス状態その状態を素早く簡単にできる？とっておきの方法があります。それはー簡単お散歩であります天気のいい日曜日多摩川の土手散歩イライラした気持がほぐれまたストレスもなくなり喫煙もわすれ気分が壮快よくなります。日本健康情報センターによる統計によると　１．５５パーセントの人たちが喫煙時間が減りつつあるとデーターがあります。そしてイライラもストレスも　さようならー次第に生活状態ももよくなり、会社でのデスクワークも順調にでき、社員同士のお付き合いもうまくゆき、口うるさい上司ににもほめられ。上司に最近「いい仕事ができるようになったねー」とそんなふうにほめられて年がいもなく、一日中ウキウキしながら、仕事をするようになりました。ですので、１分間だけ私にあなたのお時間をください。それでは、書いていきますね。喫煙者のほとんどは現実から目を離し、明日にでも辞められるさと思っています。何かのきっかけで禁煙を決意禁煙をするときに禁断症状で、辞めようと思っても気づいてたら半日経って、タバコを吸っていて全く禁煙できずに、「俺は本当に意思が弱いな……」しかしとある手段を取ることで、２週間でタバコを禁煙することに成功いたしました。すると家族から、「パパ最近臭くなくなったー」とか「おじん臭くないなー」とか言われるようになりました。今ではなんと「カーテンが黒ずんでない」「ヤニ臭くなーい」理想の家庭環境になりました。それでは、禁煙達成プログラムを得るために今回の記事の内容を最も効率的に体感して頂く為の具体的なステップを書いていきます。【ステップ１】タバコを吸いたい気持ちが湧きあがってくることがあります。行動パターン変喫煙と結びついている生活パターンを変える。洗顔、着がえ、朝食など、朝一番の行動の順序を変える。いつもと違う場所で朝食をとりましょう。【ステップ２】早めにお席を立つ。コーヒーやアルコールを控える。飲みすぎない食べ過ぎない。【ステップ３】内容過労を避ける夜更かしをしない。環境改善法喫煙のきっかけとなる。環境を改善しましょう。上記の内容を是非実践してみてくださいね。それでは、最後に今日の記事を読んで、いただきまして少しでもお役に立ったちましたらいますぐ『いいね』ボタンを押してください。それでは、今日はこの辺で。最後まで、お読みいただきましてありがとうございます。明日からの記事も楽しみにしていてください。
05Jun
- 非喫煙者の前で喫煙することが罪！！！
  非喫煙者の前で喫煙する悪であるということが常識的に認められている昨今ですが、飲食店では禁煙とされていない所がまだまだ存在します。そんな、禁煙ではない飲食店でも昔から喫煙マナーを心がけて吸うことが大人の嗜好品を嗜む喫煙者には求められています。普通、喫煙者は喫煙する際には周りを見渡します。そして、喫煙して良い状況かどうかを把握するのです。混雑した飲食店(酒場や喫茶店を除く)では、周りに迷惑が及ぼすことが明らかですから、喫煙は慎むべきでしょう。これは実質的に禁煙と同じ様な状況にあるわけです。禁煙すべきか否かは、しばしば、あいまいです。が、そういった状況の中で最初に吸いはじめる者は、ものごとを知らなすぎる不作法者です。それを見て、つぎに吸う者は、自分がゆるされるべきでない本能満足を、人のせいにして行なう卑怯者ですね。そのとき、仮にあなたが吸いはじめれば、のこりの人々も、「よかろう」と吸い始める。大人のくせに、独立して物事を考えられないのだから、自分が無い人と同じです。飲食店を限らず、混雑している所で喫煙する奴はバカです。周りは恥ずかしくて目も当てられない。まさに喫煙者は裸の王様ですね。自分が無いから、恥ずかしいことでもそれが良いと信じこんでしまうのです。近くに子供や妊婦、食事中の人がいるのにもかかわらず喫煙することはフルチンで闊歩しているのと同じです。こういったことを言っていると喫煙者は、『法的に許されていることをして何が悪い！』とか『いやなら来なければいいだろう！』とか反論しますが、厚労省は食事する所では喫煙を慎みましょうと言っているし、だいたいマナーの悪いフルチンな喫煙者が多いからどんどん禁煙場所が増える喫煙者は、これ以上じぶんの住処を追われない為には自らが周りとの調和を心がけ、紳士でいなくてはならない。
10Mar
- 20 禁煙は精神力だ！！
  20 禁煙は精神力だ！！神力禁煙法喫煙者のほとんどは現実から目を離しあしたにでもやめるさと　おもっています何かのきっかけで禁煙を決意するでしょうそれは健康お金社会的評判ひどい咳が出てれはいけないときずいたからかもしれません現実を直視し喫煙の利点を比べてみるでしょうそうすると割り切ったはずのことがみえてきます　つまり禁煙しないのです喫煙の点などなにもないのですから　犠牲心は幻想にすぎないのです人生はよいとき　悪いとき　自分を助けていると思えるのです禁煙を始める前の頭はすでに社会に洗脳されていますニコチン依存症がそれに追い打ちをかけてきますさらに　禁煙は難しい　とゆう他人の経験話でもっと強力に洗脳されてしまうのです
- タバコがうみだす　不安感
  タバコがうみだす　不安感やめるまでは禁煙の利点にはきずかないもんです私自身んも(-。-)y-゜゜゜を止め何か月かして禁煙にはたくさんの利点があることにきずきましたタバコを吸っていた３０年間私は健康診断を拒んでいました　拒否して高い保険料を支払うはめに　なったほどです病院は嫌いでした　歯医者も　きらいでしたこのころは自分のこのような性癖を喫煙と結びつけ考えていませんでした　タバコをやめてしまうと毎日が明るく楽しくなりました　日常のストレスや緊張感も感じますがなにより　健康　エネルギー自身とゆうこと楽しくさせてくれます　リラックスそして自身に満ちた生活　それは　禁煙から得られます禁煙に成功する無料メールマガジンお送りいたします　ご興味ございましたら　ご一報ください
- A１８禁煙持続方法！！
  18a禁煙持続方法！！禁煙を始めると、タバコを吸いたい気持ちが湧きあがってくることがあります。この気持ちをコントロールする、3つの方法があります。禁煙前に、知っておきましょう。行動パターン変更法喫煙と結びついている生活パターンを変える。洗顔、着がえ、朝食など、朝一番の行動の順序を変えるいつもと違う場所で朝食をとる食後早めに席を立つコーヒーやアルコールを控える食べ過ぎない過労を避ける夜更かしをしない環境改善法喫煙のきっかけとなる環境を改善する。タバコ、ライターなどの喫煙具を処分するタバコの煙に近寄らない（パチンコ店、居酒屋など）タバコが吸えない場所を利用する（図書館映画館など喫煙者に近づかないタバコを買える場所に近づかない禁煙していることを周囲に宣言するマスクをつける代償行動法喫煙の代わりに他の行動を実行する。深呼吸水や氷を口にする散歩や体操、掃除など、体を動かす歯をみがくシャワーを浴びる糖分の少ないガムや干し昆布などをかむタバコ以外のストレス解消法をみつける時計を見て吸いたい気持ちが治まるまでの時間を数える耳や手のひらのつぼを押さえるな軽い痛み刺激を与える最後までご覧いただき　ありがとうございました
- １６タバコの害
  タバコの害!!!喫煙の健康面での害については本などで沢山のデータはみようともしません　喫煙者はたばここの害を一か八かじ雷を踏むかどうかぐらいの問題だと思っていますここでしっかり考えてほしいのはたばこ害があなたのの中で広がっていること　たばこを(^。^)y-.。o○するたびに発癌性のタールが肺に送り込まれています]て癌はたばこが原因で起こる文句なしに死因ナンバーワンの病気ですそれ以外にも動脈硬化肺気腫　狭心症　慢性気管支炎　喘息などなどたばこが原因です　!!
- １５たかが一本のたばこがなんと９００万円になる？？？
  たかが一本のたばこがなんと９００万円になる？？？現実を　考えてください　喫煙は悪の鎖ながっています　どこかで切らなければ一生吸い続けることになります残り人生　一体いくらたばこに使うか計算してみてください　セブンスター　４６０円２箱９２０円　×　３０日　＝　なんと２７６００円これを３０年とします　するとなんと９９３６０００円諭吉　ぶっ飛びモード！！？　ここでは９９３６０００円と仮定しましょうもうすぐあなたは最後の一本をすうでしょうそのあとずっと非喫煙者になり　吸い続けますつまり初めの一本を吸わなければいいのですもしその１本を吸ってしまえばその１本の値段は９９３６０００円になります　諭吉　９００人分　なんと飛んでゆきます
- １４一生払い込む消えゆく　諭吉？
  一生払い込む消えゆく　諭吉？禁煙がむずかしいのは洗脳されているからですニコチン大魔王を早く　少しずつ追い出せば禁煙達成はだんだん近くなります毎日の生活の中では数百円を節約するのに体操骨が折れます自分自身を汚してまでも一生何百万円もの現金を払ってそれを気にもとめない人生の決断は長所短所天秤にかけそれを分析その論理的推論の結果なされですタバコを吸う喫煙の人が喫煙の長所短所を天秤にかけた場合答えはあきらかで　たばこ　やめろ　とでも　だからこそみなタバコを吸い続けるのです吸いたいからでもなく　吸おうと決断したからでもなくやめられないと思っているから吸うのですだから自分自身をごまかして事実から目をそらす必要があるのです
- １３喫煙は社交場の助けではなく障害です
  喫煙は社交場の助けではなく障害ですあなたのはく煙が人の顔にかからないようにしなければなりませんしたばこ臭い息や茶色くなった歯にきずかれないかも心配です　タバコをやめることそこには　素晴らしい収穫物があります禁煙したい人は、健康やお金や社会的評価ばかり考えがちですもちろんそれも妥当かつ重要なことですが私個人禁煙から精神的なことつぎの３つだとおもいます自信と勇気が戻ってくる・奴隷的生活からの解放・世界中半分の人からそして自分自身からも　軽蔑されているとゆう思いで心の奥に暗い影を　背負って生きていかなくて済む　たばこを　吸わないほうが人生ずっと充実します　健康とお金を手に入れるだけではなく人生が　より楽しいものになるのです
- 12たばこをやめると　食べ物がうまい　おいしい
  たばこをやめると　食べ物がうまい　おいしい禁煙で失うものは何もない　これは素晴らしいことですタバコを吸ってもおいしくなりません　まずくなりますタバコが味覚と臭覚を壊すからです　レストランで食事の合間にたばこを吸っている人を見てください食事を楽しんでるわけではなく食事が終わるのを楽しみにしています食事がたばこの邪魔をしているからですらです　それにたばこが周りにいるタバコを吸わない人に迷惑をかけていることもわかっています喫煙者がみな厚かましい人間とゆうわけではないのですただたばこなしではどうしょうもなくたばこがすえなくて惨めでやってられないのです　タバコが吸えなくて惨になるか吸って周りの人に迷惑をかけて罪の意識と自己嫌悪を感じるかのどちらかなのです　
- 11たばこをやめて　なくなるもの　それは何？？
  11たばこをやめて　なくなるもの　それは何？？まったく何も失いません禁煙を難しくしているのは不安です慰みや支えを失うのではないか楽しかったばしょも楽しくななるんじゃないかストレスに耐えられなくなるのではないかとゆう不安換えれば我々は洗脳のおかげで自分には弱点があるとか　タバコには何か特別のものが備わっていて煙すると空虚気持ちになると信じ込まされているのですよく覚えておいてくださいタバコが空虚感を満たしてタバコが空虚感を作り出すのです人間ほど精巧な体を持った生物はありません創造主を信じようが進化論を信じようが人間を作り出した神なり進化の過程なりなりは人間よりはるかに優れていたに違いありません人間の能力では細胞の一つ　視覚器官　生殖器官　循環器器官脳など　奇ともいえる　驚異的な器官を作ることは絶対にできない
- 10たばこの　悲惨
  10たばこの　悲惨チェーンスモーカーになる　特別な状態車の運転がその一つです病院や歯科医などの緊張強いられる場所のかえりなら同時に事故になりうる　ストレス要素も伴いままた運転中には集中力も必要です　そして交通渋滞に巻き込まれたり長い高速道路を運転するときは退屈するでしょもう一つの典型的な例は　なんとトランプゲーム？？ポーカーや集中力が必用です負けてきたときにストレスマックス状態　よいカードが出なければイライラ感　上昇モードです　これは遊びなのですからリラックスしているはずですこんな状態に置かれていれば禁断症状がたいしてひどくなくても喫煙者ならだれでも灰皿は瞬く間に一杯になってしまいまきには特別な力がありますが特別に思えるのはタバコではなく　その時の状態ですたばこを吸う必要性を取り除得てしまえばどんな場所でも」楽しくなるしストレスもへります
- 9集中力を高めるとゆう幻想とは
  集中力を高めるとゆう幻想集中力を高めるとゆう幻想とは集中力力を高めるためにタバコを吸うのは作家や芸術家など精神的活動にたずさわりインスピレーションを求めている人たちにおおいようですこれも幻想ですたばこは集中力を推進するのではなく破壊するのです喫煙していると喫煙中でさえ禁断症状を完全にかくせなくなるため喫煙者はどんどん吸い込む量を増やしそのため喫煙のもんだいも深刻になってゆきますまた別の理由もあります　たばこをすうと血管が毒物で詰まっていき脳に行く酸素の量が減ります反対に血液の循環がよくなると　集中力やインスピレーションはぐっと高まります精神力で失敗したのはこの集中力に関する理解が足らなかったためです　イライラはなんとか我慢できました　何か難しいことに集中しようとするとたばこなしでは　いられませんでした禁煙すると集中力がなくなるといいますがこれは　ニコチンによる肉体上の禁断症状ではなくタバコが引き起こす不安定感です
- 8たばこを吸う　習慣　ニコチン大魔王！！
  たばこを吸う　習慣　ニコチン大魔王！！気づかないうちにたばこを定期的に買うようになりますあさおきてまず(^。^)y-.。o○　あれもうない自販機購入しかしタスポ忘れた　コンビニソッコウセブンスターをさがします　ハイゲット満足する！　　年をとるにつれて買う量も増えてゆきます体内にニコチン免疫ができ　体に吸収できる量が増えているからですまた　禁断症状は離脱状態にもどすことができなくなります吸い続けるにしたがってますます大量のニコチンを体内にのこしてゆくわけです　また一本吸い終わったニコチンは体内から消えるのですから　ストレスのある時は吸ってしまいます　たばこは習慣ではなくたばこをすいつづけるのは　体の中にいる小悪魔　ニコチン大魔王(^。^)y-.。o○なのだと吸いたくなる　状態・へこんでいるとき・集中しているとき・ストレスを感じているとき・リラックスしているときなどなど
- 7禁煙後にあらわれる　すばらしき　健康改善効果
  7禁煙後にあらわれる　すばらしき　健康改善効果いまさら禁煙！　と思っているとしたらそれは勘違い！　禁煙は始めた時　すぐに多くのいろんな　メリットが　現れます！　・周りの人から　煙ったいと　言われなくなる・健康面では　セキ　たん　でなくなります・免疫力アップ！　するとあら不思議風邪やインフルエンザにかかりにくくなる・肺がんになるリスクもグンと減ります・顔色よくなる・胃の調子よくなる・カラオケ　声がよく出るようになる・年配喫煙者　老人　たばこ臭さがなくなるたとえ長年喫煙していても　禁煙に遅すぎは　　ありません　さー　チャレンジレッツゴー禁煙後に　現れるさまざまな健康改善効果　禁煙始めたとき周囲の人たちに煙による迷惑がなくなる禁煙３０分血圧下がる手足の温度が上がる禁煙８時間経過血中の一酸化炭素濃度が下がる血中の酸素濃度が上がる２４時間経過心臓発作の可能性が少なくなる数日経過味覚　臭覚が改善する２週間経過心臓　血管　循環機能が改善する１か月経過せきが出なくなり　スタミナが戻る気道の自浄作用が改善し　改善し感染を起こしにくくなる１年経過肺機能の改善がみられる３年経過脳梗塞のリスクも低下する５年経過肺がんのリスクが喫煙を続けた場合い明らかに低下する１０年経過さまざまな病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまでちかずく長いブログ　お読みいただきありがとうございました
- 6受動喫煙の恐ろしさ
  受動喫煙の恐ろしさ喫煙者のそばにいる非喫煙者は自分で吸わないのに少量のたばこう吸っているのと同じ状態になりますこの状態が受動喫煙です喫煙者は周囲の非喫煙者に受動喫煙の危害を加えていることを知らなければなりません受動喫煙で高まるリスク職場や家庭などで　受動喫煙さらされていると肺がん心筋梗塞脳卒中乳がん上記の健康障害が起こりやすくなりますまた　妊婦への障害として妊婦がたばこを吸わなくても低出生体重や早産リスクが上昇します

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