皆様お疲れ様でございます♪。
最近のあれこれ。
エアコン全然効かへんよ、暑過ぎると言ってたらヘルパーさんとフィルターの話になる。
開けて見ると埃まみれ。
掃除すると冷たい風が出る様になる。
生き返った。
2〜3日コンビニご飯が続いた。
これはあかんと、買ってきた肉じゃがを処分してイワシの缶詰に変更する。
これを機に晩御飯は白ご飯抜きにして豆腐食べる事に決断。
それと肉ばかりに偏り気味だから、魚の缶詰と交互に食べよう。
晩御飯前の昼寝は疲労回復にはもってこい。
だが、難点は朝まで寝てしまうことが多いという事。
座って寝ることにした...。
これなら起きられる。
最近何が起きても動じなくなった。
深呼吸さえあればどんな事でも乗り越えられる。
マインドフルネス、1ヶ月ぐらい続いてる。
15分ほどの毎日違うセッションが本当楽しい。
🎶
先日3日連続で体調を崩す。
慣れない恋愛が原因かなと思ってたが、違った様だ。
3日目少し回復したのでスポーツをすると再び体調悪化。
が、あれこの症状ひょっとしたら、水中毒の症状に似ているぞ、と気づく。
2時間水分摂取我慢すると元気になる。
もしかして2日目の体調不良も水中毒かな？あれ？
（水中毒とは水の過剰摂取により、電解質のバランスが崩れて体調を崩す症状のこと、結構しんどい。）
毎日楽しい🎶。