お疲れ様です。
③・アンガーマネジメント。
ぼくは、頭いっつも、真っ新でいたいタイプで、雑念が、入ってきたら、簡単に、イライラしてしまう。が、
忘れるのも得意なんだけど。けど、そこで、なんで怒ってしまったのか？振り替えるのも、大事なんですよ！
そうしないと同じことあったら、🤭また、腹立ててしまう。アンガーマネジメント、ネットで調べる。考えたって、
わからないことは、考えてくれないよ！ぼくが、なんで怒ったのか言わないと、相手にはわからない。それは相手が、
聞いてくれそうな場合に限るが。オーディオブックで、調べてみたけど、講演ものが、１時間20分のみ。しかも、
2300円。ちょっと迷う。ぼく、怒りを忘れるの得意だから、今まで、アンガーマネジメントなんて、
必要ないと思ってたけど、忘れるだけじゃダメ。なぜ、カッとなったのか？原因を突き止めないと。なんで、
そういう風になるんや！と、掘り下げていくんですよ！私も、アンガーマネジメント必要だったんで、通いましたよ！
④・ビーフン。
豚ももとキャベツとしめじと入れて、焼きビーフンを作った。キャベツ切断面、黒かったけど、
黒いところ切り落として使った。なんせ、9日前にかったものだからね。しめじ、生ものなので、昨日買ったので、
半分捨てた。が、ぶなしめじ、10日行けたんや、もったいないことしたな！しめじ冷凍もできるよ！
⑤・今日の出来事2
ア・ジャンバー帰ってきたら、アルコール消毒しといた方がいいよね。リセッシュでもいいよ！除菌と書いてあるし。
イ・激安スーパー通って、底値を知らないと、高いもの買わされても、わからんからな！
ウ・今日朝から、ハローワーク行って、45分喋って、30分卓球🏓して、保険証便り読んで、面談で、
アンガーマネジメント教えてもらって、充実した1日でした。
今日は、ここまでです。最後まで、読んでくださり誠にありがとうございます😊。じゃ、またよろしくです。