お疲れ様です。
①食事
ア・ステーキソースって、自分で、作られへんのかな？と調べた。手間がかかりそう。市販ので良いか？
賞味期限は、1か月くらい保つみたいし。
イ・今日は、シャケ焼こうと、魚コーナーを見てたら、ホッケが、お買い得。ネットで、焼き方調べたら、
そんなに難しく無さそう。ご飯は、ホッケに決定。
ウ・皮ごっついから、中火で、4、5分。弱火で4、5分。ひっくり返して、身を２、3分焼くみたい。身は、火、
通ってるからすぐに、焼けるんやろう。全て蓋をして、蒸し焼きだけど。
エ・ホッケ二匹で、売ってたんだけど、明日食べんでも、冷凍したら、2、3週間は、美味しく食べれるらしい。
②・今日の出来事
ア・SNSでも、沢山の人と、繋がれるのは、なんかいいね！こういうの！幸せを感じる瞬間。
イ・糖尿病対策として、昨日は、3食プラスおにぎり1個。今日は、スポーツしたので、3食プラス、おにぎり2個。
昨日今日で、1キログラム痩せた。ダイエットになるじゃん。
エ・仕事契約してもらえなかったのが、👌良い転機なったかもしれません。もちろん自分のいけないところにも、
気付けたし、時間に余裕ができて、身の回りのことに没頭できるようなったし、そして、悲鳴をあげていた身体も、
ケアできる余裕もある。
③・バトミントン🏸。
コロナ対策プラス熱中症対策🥵として、種目が、バトミントンか？室内テニスか？卓球に絞られた。
密にならないように、全てシングルス戦。ソフトバレーは、外された。10人でやった。1人三試合ずつして、
ぼくは、三連勝。まだ、やりたい人いる？と。4人が、手を挙げた。ぼくは、パワーでは、勝ってるが、
技を持ってる人と。対戦成績は、五分五分くらいだが。この日は、うまいところつかれて、敗れた。あと、
得点係のとき、勝ったほうの手を挙げたら、わかりやすいと判明した。
今日はここまでです。最後まで、読んでくださり誠にありがとうございます😊。じゃ、またよろしくです。😆