玉ねぎの賞味期限と、味噌汁かけご飯と、味噌汁の温度と、フィットネスは、残り3回と、本気で、鍛えたい？と
ピアノ練習と、お水とSNSと、ご飯より先に
お疲れ様です。
①油揚げと玉ねぎの味噌汁
前、味噌汁作ってから、だいぶ経った。また、久しぶりに食べたくなった。前の玉ねぎまだ、大丈夫かな？
と思ってネットで、調べた。すると、切った玉ねぎは、賞味期限３〜４日らしい。皮付きのままだと、
1ヶ月持つけど。切ってるんでだめじゃん。2個入りでしか、売ってなかったけど、一個皮付きで、おいてたら、
いいじゃん。と。さて調理。冷凍ご飯も、後述する方法で、温めたら、まだ、食べれた。そして、味噌汁かけご飯。
なかなかいけた。味噌汁2杯目、ご飯じゃなくて、生卵を2個入れた。味噌汁の温度下がって失敗したかな？と、
でも、後で思えば、も一回温めたらよかったかな！と。
②・ダンベル・筋トレそしてピアノ
4回目になる。が、7月から、就労関係のプログラムに、入るので、フィットネスも、今日を入れて残り3回。
本気で鍛えたい人は、いますか？と。ぼくは、手をあげたが、今日は、1人じゃなかった。3人手を挙げた。
いい具合に鍛えれて、気持ち良かった。下げるとき、ゆっくりすると、より負荷が、かかっていいらしい。そして、
終わってから、デイケアに置いてあるピアノで、練習。4曲、ほぼ、昨日より上手に弾けるようになった。
明日以降も、時間空いたとき、弾かせてもらおうかな？
③・今日の出来事。
イ・冷凍ごはん、まずいんやったら、お水かけてみる？
④出来てないこと。
ア・SNSだけして、1日終わってしまうのは、いかにも、もったいない。
イ・帰ってきて、座ったらもう動くの嫌になっちゃうから、ご飯よりも、先にシャワーしよう。空腹にも慣れよう。
ウ・やることきっちりやった上で、楽しみとして、SNSやるのは、構わないよ！
今日はここまでです。最後まで、読んでくださり誠にありがとうございます😊。じゃ、またよろしくです。😆