冷凍ごはんを、美味しく食べる為にはと、お皿と1度ほぐして、再び温めると3週間と、助かったと思いどおり、
いかないからといってと、白い服と赤いところと、ハンバーグと疲れをとると、時間をかけてと、目の疲れを取る
お疲れ様です。
①冷凍ご飯電子レンジで、検索した。
ア・冷凍する際は、出来るだけ平らにしてから、冷凍する。
イ・お皿に、乗せてから、電子レンジで、解凍。
ウ・1度ほぐしたご飯は、再び、電子レンジに戻し、30秒から、1分温めながら、様子を見よう！
エ・賞味期限は、1ヶ月。美味しく食べたければ、3週間。
②・今日の出来事。
ア・今日外出中、ベルト千切れるし、でも、ぴったり目のズボンで、よかった。
イ・ぼく、相手されへんかったら、やれ、奴は敵対してるとか思うけど、そんなぼくに、そんなに、なんでも、
思い通りにいくもん違うよ！と言いたい。
ウ・白い服は、洗濯する時、シミがないか？見たほうが、いいよ！
③・牛肉の赤いところ
ア・牛肉赤いところあっても大丈夫？と検索した。
イ・豚肉・鶏肉は、赤いまま食べたら、命に関わる。牛肉でも、ハンバーグや加工肉は、NG。
④・イスヨガ
ア・疲れをとるためのもの。
イ・各2セット。音楽聴きながら、一つ一つ時間をかけて、やる。
ウ・一例を紹介します。目の疲れを取る方法。
エ・次に顔を動かさずに、視線を、上にします。→下→右上→右下→左上→左下と動かしていきます。
一つ一つ時間かけて、くださいね。
オ・目のヨガ🧘♀️をやって、目が疲れたので、手をこすり合わせて、温めてください。それで、目を覆い、
温めてあげて、ください。
今日はここまでです。最後まで、読んでくださり誠にありがとうございます😊。じゃ、またよろしくです。😆