そういう人が、自分を変えるたった一つの方法は、と、できる人間と、二の舞と
2人が2人ともと、
ネットで検索しようと、ダンベルと負荷と、遅くなっちゃったと、ぼく1人だけでも、
お疲れ様です。
①・人生を好転させるには！
ア・まあ、何をやってもうまくいかない人が、もし、いたとしたら、自分を変える、たった一つの方法は、
うまくいってるいろんな人の話を、嫌になるほどでも、たくさん聞くことである。ぼくも、昔それで、
人生を好転させた。普通は、人は、それをやると、心が痛いので、それをやるのを嫌がるが、それじゃ、いつまで経っても何も変わらない。
イ・まあ、ぼくは、ぼくで、もっとできる人間なって、🧑見返すだけだ。
②今日の出来事
イ・また、そろそろ水分の摂りすぎ、治していかないと、前の二の舞なるよ！
エ・今デイケア、半日やから、身の回りのこと、たくさんできてるけど、1日になると、難しいかも！と言ったら、
2人が2人とも、いやそれは、1日にしても、身の回りのことできるよう、身体に、覚えささないとあかん！と。
けど、身の回りのことは、やり直しにならないように、注意せんとあかんけどね！と。
③・カウンセリング
ア・ダイエットメニューの作り方・フライパン🍳料理、焼鮭とか・家事やりながら、体幹トレーニングとかも、
ネットで、検索すると、出てくるよ！と。
イ・あと身の回りのことやるとき、段取り考えのも、後々役に立つよ！と。
④・フィットネス
ア・ダンベルをした。あわてて、下ろしたら、筋痛めるから、ゆっくりとね、
ウ・1セット目よりも、2セット目の方が、楽ですね。
エ・今日は、先週よりも、回数を減らして、より、負荷をかけて、行きましょう。
オ・今日は、寝ちゃったのと、ダンベルの工程と、カウンセリングの話とか！書き留めてたら、すっかり、
ブログ書くの遅くなっちゃった。
カ・最後1番きついの！やりましょか？と、スタッフが、行った時、みんなやめときますと。ぼく1人だけでも、
やりたいといっても良かったかな？
今日はここまでです。最後まで、読んでくださり誠にありがとうございます
😊。じゃ、またよろしくです。😆