ダイエット記録2024/06/22

梅雨入りしてしばらくたつ博多

今日は梅雨らしく☔️

朝から

いろんな工事して

昼ごはん

3日連続で中華料理シャン

朝から汗だく💦で丁度良い塩加減

野菜が嬉しい😃

今日は高菜漬けじゃない

息子は海老と烏賊のマヨネーズ炒め定食

夜は稽古へ行き尋常じゃないくらい汗💦かいて

今夜の体重

74.4キロ

少し痩せた

水分補給のための一番搾り

〆は肉詰めピーマン🫑でした

さて

今夜の競艇

6月12日以来の万舟的中🎯

やっぱ

赤坂選手は良いな