インターバル速歩第二期が始まりました！

10月25日より、インターバル速歩第二期が始まりました！

初回ですので、ファミリークリニックの先生にインターバル速歩開始前の血液検査の結果についてアドバイスしていただきました。


第一回目講師は倉方さん。まずは準備体操です。


そしていよいよ正しいウォーキング方法についてのレッスン。
背中やおなか、ふとももなど色々なところに意識を持って行き、引き締めながら歩く
けっこうたいへんです


血圧を下げたいので、頑張ります！体重を落としたい！など皆さんの意気込みが聞かれました。

半年後が楽しみです

こんな風に歩いています！　こんな時はどうすればいいの？
など、ご意見、ご質問等ありましたら、お気軽にお寄せ下さい

ご参加の皆さん頑張って下さいね

羊毛講座10月はハロウィンおばけを作りました～(^^)

気持ちの良い秋晴れの日、10月の羊毛講習が行われました。
いつも皆様をお迎えするちびーずは、出張中のため、
今月は、ハロウィンバージョンのでこまるが、皆様をお迎えしました。



10月といえば、街はハロウィン一色、講習でも「ハロウィンおばけ」を
作りました
製作前に、「サンプルにとらわれないで、自分の気にいった、
一番かわいいと思うポーズで作ってください」、と説明し、
皆さんかわいいおばけを目指して、ちくちく開始！
しっぽ（おばけの場合は、しっぽではないと思いますが、わかりやすいので、そう表現します）の曲がり方や方向、目や手の付け位置で、全く違った可愛さのおばけが出来上がります。



帽子も作るの⁈
えっ、こんなちっちゃいかぼちゃも⁈
との声もあがりながら、たま～に、羊毛ではないところをチクッとしながら、
かわいいおばけが無事完成～。撮影会となりました。



ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。
次回は11月11日（水）9：30～です。
カップケーキのメモクリップを作ります。



2時間半の講習で、初心者の方も1つの作品を仕上げて帰ることができます。
和気あいあいと、おしゃべりも楽しみながらの講習です。
興味のある方は、是非一度ご参加ください

羊毛フェルト講習会

8月の講習は猛暑の中行われましたが、急に涼しくなった今月は連日の雨の中、開催されました。
うさぎ帽のちびーずが、参加者の皆様をお迎えしました。

今日は生憎のお天気でありましたが、9月といえばお月見ということで、うさぎのマスコットを作りました。

いつもとは違う、はじめての作り方に戸惑いながらも、
皆さん時間内にかわいいうさぎが仕上がりました。

そして、お月見といえば、団子。
お月見イメージのお団子は白ですが、カラーが可愛いので、花見団子になってしまいました。ヽ(^o^)丿

最後はお決まりの記念撮影。
ご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

次回は10月14日（火）9：30～です。

10月はやっぱりハロウィン。

今年は、ハロウィンおばけを作ります。

詳細はチラシのページをご覧ください。

皆様のご参加をお待ちしております。