田グリ秋の遠足2018

１１月２５日(日）

今年の田グリ秋の遠足は、神代植物公園へ行ってきました

お天気にも恵まれ、最高のウォーキング日和

まず、芝生の自由広場で準備運動

体がほぐれたところで、

ノルディックウォーキングとポールウォーキングに分かれて、まずは講習から。

ＰＷの皆さん姿勢よく歩いていらっしゃいますね

そしてこちらはＮＷ組です

さあ、いよいよ神代植物公園の中をウォーキングです

今年は全国的に紅葉が遅いとのこと、カエデ園の紅葉もまだもう一息というところでしょうか

銀杏は見事でした

途中休憩の時には、田グリＰＷ定例会名物１００回スクワット

「線路は続くよどこまでも」の替え歌に合わせて楽しく貯筋運動です

紅葉が早かった分、バラ園バラはまだきれいに咲いていて

女子の皆さんのテンションは上がりました

最後に大温室を観覧してウォーキング終了

歩いた後は、深大寺そばを堪能し　

温泉で一日の疲れを癒してから　

帰路につきました

今回の遠足にご参加いただいた皆様、お疲れ様でした。

初めて参加してくださった方、

七夕のように１年に一度遠足の時だけお会いする方、

そしていつも田グリのプログラムに参加してくださる方と

皆さん田グリとの関わり方はそれぞれですが、

いつもこの遠足を楽しみにしてくださりありがとうございます

来年も皆様に喜んでいただけるよう、スタッフ一同頑張ります

11月の羊毛フェルト講習会

14日の水曜日、

田園調布グリーンコミュニティの講習会がありました

今月は、参加者の方からリクエストのありました

「ふくろう」をモチーフに

鈴入りのチャームをつくりました

鈴入りなので、いつものように芯まで針を刺すことができず

最初は少しだけ苦戦していましたが

徐々に慣れて、順調に下地、ボディカラーへと進みました

今回は、ボディカラーはこちらで決めてお渡ししましたが

目元は形もカラーも全部自由に

皆さんここで、自分の可愛いを目指して、悪戦苦闘

「人間みた～い」

「○○（大物俳優さん）みたいな顔になっちゃった～」

「泥棒顔だよ～」

「どれどれ、みせて～」

「ほんとだ～」

「むずかしい」

などと、感想を漏らしながら頑張り、

なんとか集合写真を撮ることができました

田園調布グリーンコミュニティでは、
毎月第2水曜日に羊毛フェルト講習会を行っています。
初心者向けの講習なので、初めての方も安心してご参加いただけます。

次回は、2018年12月12日（水）9：30～です。
天使のマスコットを作ります

お申込み・お問い合わせは、

田園調布グリーンコミュニティまで＆

お待ちしています

美ランニングセミナー 第二回 開催！！

第二回

美ランニングセミナー

11月11日　＠　せせらぎ公園

にて開催いたしました

第一回に引き続き

たくさんの方にご参加いただきました

’美ランニングポーズ’で

パチリ

素敵な笑顔です

美ランニングにご参加の皆様

きっと

晴れ女ですね

今回も、快晴です

今回のテーマは『エイジングケア』

女性なら、少なからず気になる今日この頃

ユッキーこと林先生による講座では

無理せず、

自分らしく楽しみながら

健康を維持すること

それが、

エイジングケアにつながるということ

ウェア選びや、日焼け対策、汗対策

少し知っていれば、ケアの仕方も変わってきますよね

会場の片隅には

こんなかわいい参加者が

見ているだけで

癒しです

（ママがの間はスタッフとお留守番）

後半は、鈴木コーチによる実践です

今回は、35分

みんなで完走しました

早すぎず、負担にならないスピードで

楽しくおしゃべりしながら

走れちゃった

と、みなさま素敵な笑顔

きっと

エイジングケア

既にできちゃってますよね

美ランニングセミナーは

まだまだ続きます！

単発でのご参加も可能ですので、是非ご参加ください！

お申込みはでお気軽に

次回は

12月23日（日）　９：３０～１２：００

テーマは『健康』

クリスマスにちなんで

クリスマスミニミニ駅伝を予定しています

タイムではなく、仲間と楽しむことが目的です