モーニングのサンドウィッチ

こんばんは。
だんだんと半袖姿の人を見かけるよふになりました。
暑さを感じられる季節で、特に午後からは紫外線対策も必要といったところですね。
私も日焼け止めをまだ今シーズン買っていないので、明日にでも何かゲットしょうと思っています。

今日も朝一番にジムへ行ってトレーニングを行ってきました。
ジムでは、毎日同じメニューですが、筋トレ６種類、ダンベル４種、ウォーキングマシンとクロストレーナーとで１セットにしています。
仕事前の人たちが集まって懸命に身体作りに励んでいる、といったところ。
私も筋トレやウォーキングを行っていましたが、合間に読書をしたりと愉しみながら続けています。

筋トレは開始時から、どのマシンも重さ７～１３キロの増量に成功しています！

さて、先日食べたモーニングを載せておきます。

サンドウィッチですが、中には卵とハムとが挟まっていて美味しかったです。
きゅうりのしゃきっとする歯ごたえも素晴らしい。
フレッシュなサンドは朝食べるとなかなか良いものですね。
コーヒーも美味しく、３杯もお替りしてしまいました。

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◎本日の学習
◎南部先生の本
◎小林秀夫さんの本
◎英単語、英文
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図書館が休みだった為、目的の本が無くて遅々として学習が捗りません～。
南部先生の本をバイブルにして、量子力学を進めようと思っています。

タイ料理のランチ

こんばんは。
今日も一日良いお天気で外出するのにも気持ちが良い日となりましたね。
用事があり午前中出かけていたのですが、午後にはジムで一汗かいてきました。

ジムはいつもと違う店舗に行ってきたのですが、いつもと違うジムもまたいいものです。
筋トレマシンは、通常メニューに入れているマシンがおいていなかったり、特定の部位専門のマシンが並んでいたりと、
何だか腑に落ちないところがありました。

ダンベルのトレーニングを行っている人が他に居なかったので、かなりのびのびと練習できました。
ウォーキングマシンも調子よくできたし、２セットでしたが一応筋トレは終了。

さて、本日のランチの写真はボケてしまっているので（誰でも撮影できる筈なのに何故だろう）
別の日に食べたランチを載せておきます。

最近、タイ料理のお店があるのに気が付き、よく行くようになりました。
ランチに麺類があったので、食べてみました。
こんな感じ。

ホット＆スパイシーなラーメンという感じですが、なかなか美味しい味でした。
夏には食欲が進むと思います。
またリピしたい一品でした。

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本日の学習
◎英単語
◎小説
◎南部先生の本
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ずっと外出していたので、僅かな学習にとどまりました。

 

ジョナサンの「パエリア」

こんばんは。
今日は、朝からお天気があまり良く無かったため、自宅で過ごしました。
庭に出て新緑を愉しんだり、昆虫を眺めていたり。
読書も捗りましたね。

ジムへも行きましたが、本日も大勢の会員でごった返していました。
筋トレマシンが大人気で、どれも少し待ち時間があったように思いました。
筋トレマシン９種類、ダンベル４種、ウォーキングマシンで１セットにして、全部で３セットで完了。
夫も一緒に行くことがあるのですが、二人共２時間たっぷり身体を鍛えました。
なぜだか、汗もびっしょりで夏が近づいてきているのを実感しています。

先日ランチに食べたジョナサンの「パエリア」を載せておきます。

「パエリア」は家でも料理出来るのですが、このランチは美味しいし見た目もきれいなので、食べてみたくなりました。
中には、ピーマンやニンジンなどの野菜、アサリが入っていて、上には大き目のエビが載せられています。
見た目だけでもわくわくする一品でした。

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本日の学習
◎小説
◎超弦理論の本
◎英単語
◎リモートセンシングの本
◎C言語
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午前中、家で行った学習内容です。
なぜか読書が入っているのですが、まあこんなところで。

ランチはジョナサンへ

こんばんは。
今日は朝からずっと提出する論文を執筆していて、提出時にも文字数でかなり苦労しました。
文字数というハードルがあると、前もって提出しやすいように考えて工夫しないとダメですね～。

さて、本日もジムで筋トレに励みました。
筋トレメニューは、ラットプルダウン、アームカール、チェストプレス等です。
ウォーキングはいつもの様には時間をかけられませんでしたが、それでも時間いっぱい頑張りました。
ダンベルは４種目。
あまり無理しない程度にトレーニングしています。

ランチはジョナサンへ行ってきました。
いつお食べるのは、大好きなミニシリーズです。
ビーフシチュー、ローストビーフサラダ、牡蠣フライの３品です。

ビーフシチューはこんな感じ。
かなり濃厚で本格的なお味です。

ローストビーフもかなり良い感じ。

ポテトサラダにローストビーフが載っています。
色々な食感が楽しめて、こちらもお肉が味わえるので◎

牡蠣フライは必ず食べるようにしています。

牡蠣には亜鉛がたっぷりと含まれているところが良いと思います。


本日も美味しい冒険となりました。

鶏肉のグリル、レモンとバジル風味のソース

こんにちは。
まだまだ連休は続いていますが、今日はどこへ行こうかな。
先日はあしかがフラワーパークや富士山方面へ出掛けて来ました。

どこも混雑していて高速は渋滞だらけでしたが、それなりに楽しかったです。

帰りにジムへ行き、しっかりと筋トレ。

外出していても、ジムへ行きトレーニングをする事だけは欠かせません。

ウォーキング、筋トレ、ダンベルとでみっちりと身体を動かしてのトレーニングとなりました。

さて、先日夕食に食べたレモンとバジルの鶏肉というのを載せてみます。
こんな感じ。

ファミレスのメニューですが、大きな鶏肉が１つ食べられるのでとても満足感があります。
しかも、焦げ目が少しある程度に焼かれており、高級感さえも感じられる仕上がりに。
上からかかっているのはレモンとバジル風味のソースで、かなり良い香りがしてきます。
これはかなりお気に入りのメニューとなったので、また食べたいと思っています。
夫も同じメニューを注文したのですが、かなり良いと満足気に話をしていました。
これに、明太子がたっぷり載せられたバゲットを食べて非常に美味しい夕食でした。

外出先では、あまりいいレストランに恵まれず、どこへ行ってもコンビニ食とファミレスとで済ませてしまいます。
最近、地方で評判が良かったレストランも大幅にメニューを減らしていたり、縮小したりと何となく世相を反映して世知辛い感じ。
とってもがっかりすることが多いので、ネットの口コミもあてにならない事が多くなってきているように思いました。