ステーキ240g☆すてーき亭

今日は土曜日なので、いつも通り夫のルンちゃんとジムへお出掛け♪

筋トレとウォーキングを合わせて２時間ほどやって軽くトレーニングをしました。

あ～、普段運動していないから、こんなんでもやらないより良いのかなって感じ

本日の私の体重は41.55kgでいつも通りで良いのですが、ルンちゃんの体重が増えてしまったということで。。。何と97.5kgになってしまったというから、これは大変

あと少しで100kgになってしまうじゃないですか～。

あ～、本人もダイエットしなくちゃとガックリしていました～。

ジムの後には食事をしに「すてーき亭」へ

ここでステーキを食べようということになりました。

私は「牛カツ」希望だったのですが、もうランチの牛カツは終わってしまったと言われてしまい。。。仕方が無く私もステーキに240gにしました。

ここはスープとライスがお替わり自由なので、沢山食べたい人にはすごく良いですよ

今日も私は赤ワインのグラスを頼んだので、最初に持ってきてくれました。

こんな感じ。

スープはコンソメスープでした。御御御付もあります。

コンソメスープです。

ルンちゃんは、野菜サラダもオーダーしていましたよ。こんな感じ。キャベツ大盛りですね。

お客さんがあまりいなかったので、すぐにステーキが出てきました

ジュージュー音を立てて美味しそうですよ

上にはバターがのっていて、それだけでお味が期待出来そうです。

付け合わせはコーンでしたね。

ステーキのお肉はちょっとかためだったのですが、240gで1000円という安さなので、文句は言えないです。

赤ワインを一口飲んで、またステーキを食べて、ウマウマ

やっぱり運動した後のお肉は格別ですね～。すごく美味しく感じました。

ライスもあったのですが、炭水化物抜きダイエットをず～っと継続しているので、手をつけませんでした。お替わり自由のお店なのに意味が無いような

帰りに赤ワイン４本買って帰りました～これからまた家で飲もうと思います

お得にネットショッピングをする裏技

洋服や雑誌、本、雑貨、食料など、ネットで買い物をしている方って多いと思います。

出掛けなくて家にいながらにして欲しい物が買えちゃうんだから、ネットショッピングは便利ですよね。

オンラインショップのサイトにアクセスして、ポチっと購入。

もしかして、こういう買い方って損しているかもしれないですね。

お得にネットショッピングする裏技があるんです！

ＥＣナビというポイントサイトを御存知でしょうか。

ＥＣナビは、ポイント還元率業界トップクラスのポイントサイトです。

500万人がすでに利用している国内最大級のポイントサイトで、10年もの実績があるから安心して利用出来ます。

ポイントサイトというのは、ポイントを貯めて現金やギフト券、マイレージなどに交換出来るサイトのことで、様々な方法でポイントを貯めることが出来て、とても人気があります。

登録や利用料はもちろん無料です。

実際にＥＣナビを使うとどうやって得をするの、という方のために、裏技の種明かしをこの記事でまとめています。

ＥＣナビを経由してネットショッピングするだけなんですけれどね。

記事URL：https://kurashinista.jp/column/detail/3919

ショッピングするなら、お得な方が良いですよね。

私、ＥＣナビに登録していたのですが、今までネットショッピング時にこの技を使ったことはありませんでした～

くぅ～、勿体ないですね。

これからは、ＥＣナビを経由してネットショッピングしてみようかなって思っています。

※この記事はＥＣナビさんのキャンペーンに参加して書かせていただいているものです

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イライラ性敏感肌に注意しましょう

「イライラ性敏感肌」ってご存知でしょうか。

日経ヘルスに「イライラ性敏感肌」について詳しく紹介されていました。

「イライラ性敏感肌」というのは、ストレス要因から女性ホルモンのバランスが崩れ、肌の保湿・バリア機能の低下により、乾燥・ニキビ・くすみといったトラブルが起こりやすい状態のことなのだそうです。

私は常に肌が乾燥しているので、部屋の内外の乾燥が原因だと思っていたのですが、もしかしたら女性ホルモンの乱れで肌が乾燥していたのかもしれませんね。

おお、「イライラ性敏感肌」、恐るべし！

ストレス要因から女性ホルモンのバランスが崩れて、それがもとで肌荒れが起きてしまうというのはよく考えると思い当たるところも多いのでは無いでしょうか。

仕事が忙しくなると肌荒れしたりしていませんか？

それって、疲れが原因で女性ホルモンが乱れて肌のバリア機能が低下していることからくるのかもしれないですよ。まさに「イライラ性敏感肌」ですよね。

イライラ性敏感肌は季節を問わずやってくるものらしいです。

イライラ性敏感肌にならないためには、女性ホルモンのバランスを整えることが大切となってきます。

私もこれからの生活で、出来るだけ女性ホルモンのバランスを整えていくように心がけたいと思いました。

ヒオウギエキスなどのイソフラボン配合の化粧品を使っていったりするのも良いそうですよ。

また、スキンケアでは出来るだけ保湿をしっかりすることが女性ホルモンを整える基礎となっているようなので、これからも保湿をしっかりとしていきたいと思います。保湿には水分と油分との両方が必要になるので、化粧水でしっかり保湿をした後には、ジェルやクリームを使って肌に蓋をしておくようにすると良いそうです。

私、スキンケアだけはしっかりやっているつもりです。

これからも保湿を中心に朝晩心がけていきたいです。

さらに、お風呂の中では半身浴をしたり、好きな音楽を聴いてリラックスしたりするのも良いそうです。これなら簡単に日常生活に採り入れていけそうですよね。

私は、お風呂の中で毎日頭皮マッサージをしているのですが、こういう頭皮マッサージも疲れた顔をほぐすのも効果的なので、「イライラ性敏感肌」対策には良いのだとか。

ストレスフルな日常を快適に過ごすために出来ることはどんどんとやっていきたいものです。

ストレス解消のために、私は花を育てているのですが、こういうのもリラックス出来る事につながるので、女性ホルモンを整えることになるかもしれません。

自分の生活習慣と合わせて、イライラ性敏感肌について考えてみると原因がわかってくるかもしれないですね。

自分をみつめ直し、肌荒れの原因を知ることから始めてみてはいかがでしょうか。

chant a charm (チャント ア チャーム) クレンジングミルク

オーガニックコスメの「chant a charm (チャント ア チャーム) クレンジングミルク」を使ってみたのでレポさせていただきます♪

クレンジングってお肌に優しいものを使いたいですよね。

「chant a charm (チャント ア チャーム) クレンジングミルク」はオーガニックコスメで、汚れをしっかりと落としてくれつつも潤いをお肌に残してくれる、ダブル洗顔不要の嬉しいメイク落としなのです。

容器も「オーガニック」にふさわしい落ち着いたブラウンのカラーで、洗面所に置いておいてもしっくりとなじみます。

プッシュ式で中身を出して使うタイプ。

ストッパーがついているので、お子様がイタズラしても中身がすぐに出ないようになっていますよ。誤って押してしまっても大丈夫。こういう細かな配慮は嬉しいですね。

プッシュして中身を出すようになっているので、清潔に保てますし、使う分量だけを一回一回手に出すようになっているので衛生的なところも良いですね。

中身はクリーム色っぽいホワイトカラー。とろみのあるテクスチャーで乳液のようです。

手にとったところはこんな感じ。

メイクと馴染ませてマッサージしながら汚れを落とすのですが、とろりとしたミルクのテクスチャーがメイクと馴染ませていくと、だんだんととろけてオイルに変化していきます。

これは、肌表面の古い角質やチリ、ホコリをやさしく絡めとってくれ、水分が蒸発してオイルに変化していくのです。

そして、植物オイルがメイク汚れを残さずキャッチしてくれます。

洗い流す際に、再びミルクに変化してくれるので、洗い上がりはしっとり、もっちりとした潤い肌になります。

洗い上がりの肌を鏡でじっくりと見てみると、毛穴の奥の汚れもキレイに落ちているような感じがするのに、お肌は潤いが残っており触るともちもちしているので、慌ててスキンケアをしなくても良さそうです。

手の甲にメイクアイテムで絵を描いて、実際にメイクが落とせるのか実験してみます。

いつも使うメイクアイテムを用意し、手の甲に絵を描いてみました。

使ったメイクアイテムは、化粧下地、ファンデーション、アイブロウ、アイライナー、アイシャドウ、ハイライト、チーク、口紅、グロスです。

絵は下手なのですが、こんな感じ。

ここに、クレンジングミルクを１プッシュ垂らしていきます。

３０秒ほど軽くマッサージしてみると、汚れが落ちてきました。ポロポロと皮が剥けたような、そんな感じです。

最後にぬるま湯ですすぐと、しっとりとしたお肌に！

Ｗ洗顔も不要なので、肌への負担が少ないのが良いですね。

この「chant a charm (チャント ア チャーム) クレンジングミルク」には、肌をうるおす上で成分にもこだわりがあります。

山梨の自社農場で育てた無農薬ハーブエキスが配合されているのですって。

ゼニアオイ花エキス（保湿・角質ケア成分）、エキナセア＝ムラサキバレンギクエキス（保湿・肌荒れ防止成分）、セイヨウノコギリエキス（保湿・収斂成分）などが配合されているというから、これは成分だけを見ても期待出来そうですね。

この他、北アルプス温泉水や、天然由来のアミノ酸も配合されています。

メイク落としをしている間、ふわっと良い香りがしてくるところも嬉しいですね。

天然エッセンシャルオイルブレンドの優しい香りで、心癒されます。

メイク落としの時間がリラックスタイムになるので、これは有難いです。

とても優しいメイク落としなので、まつ毛エクステをされている方も利用出来ますよ。

無着色、無鉱物油、界面活性剤不使用、パラベンフリー、旧指定成分無添加なので、肌が弱い方や肌の調子が今１つという時でも安心して使っていけます。

日本製というのも信頼出来て良いと思いました。

エキシビション♪しゃぶ葉

今日は、午前９時頃に起きて、平昌オリンピックの目玉、フィギュアスケートのエキシビションに備えてテレビの前でスタンバイしていました

あ～、宇野昌磨選手のスケートがまた観られるとあって、朝からテンションMaxです

昌磨君は、ブルーのシャツにホワイトのパンツという爽やかな姿で登場。「See you again」に乗って完璧な演技を披露！素晴らしかったです。

宮原知子選手も華麗な舞を披露してくれました！素晴らしい～。

エキシビションを観終わってから、食事にでも行こうか、ということになって、久しぶりに「しゃぶ葉」へ行ってきました。

ランチタイムなのでお得感があります。

牛肉と三元豚食べ放題コースというのを選んで、牛肉ばかり食べていました

私は赤ワインのグラスも。

夫はドリンクバーをつけていましたね。

最初に６枚頼みました。こんな感じ。

野菜も沢山鍋に入れて、ウマウマ。しゃぶしゃぶはすぐにお肉に火が通って食べられるのが良いですね。

すぐにお肉を食べちゃったので、また６枚追加。

追加に次ぐ追加で、全部でお肉は２人で３０枚食べました～。

お肉でお腹いっぱいにするのって気分良いですね。太らないですしね。

ポテトサラダが復活したみたいなので、もらってきました。

すごく美味しいです。ポテトサラダ好きにはたまりませ～ん

ソフトクリームもあるのよね。ぜんざいの上にかけて食べてみました。

ちらし寿司というのもあったのですが、上の具は皆さんにすくわれてしまったようで。。。こんな感じ。。。ちょっと寂しいですかね。

今日は久しぶりのしゃぶ葉でお腹いっぱいになりました。あ～良い日でした