旅行中に食べた和食

こんばんは。
段々と秋の気配が感じられるのですが、日中はまだまだ暑さが残ります。
庭の虫達もメンバーチェンジしている様に思います。

本日もジムへ行ってきました。
今日はトレーナーの人にメニューを組んでもらい、また秋メニューを頑張るつもりです。
脚のトレーニングを強化したいと思っているので、脚前と脚裏とのメニューをそれぞれフォームチェックをしてもらいました。
これで又一層トレーニングに頑張れるように思います。

写真は、旅行中に食べた和食です。

さとというファミレスで食べたのですが、リーズナブル価格なのに多くの品数が愉しめました。
上品な雰囲気で良かったです。
お酢をベースにした飲み物もついていました。

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〇最近の学習
〇数学（フーリエ解析、変換、逆変換）
〇英単語、英文
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ステーキとエビフライ

こんにちは。
昨日は旅行に行っていて、かなり楽しんできました。
筑波へ行っていたのですが、植物園や公園、そして色々な施設を見学しました。

筑波にはアキバから電車が通っているのですが、それを除けば車で行くしか無いという感じのところでした。
筑波駅からは、路線バスが充実しているので、あちこちの目的地にはすぐに到達できるようになっています。
駅周辺にはマンションもあるものの、全体的に郊外寂しい感じがする町でした。

旅行先でも筋トレジムがあるので、しっかりと鍛えてきました。
都内のジムと違って他の利用者が少なかったです。

写真は、ファミレスで食べた夕食です。
キャンペーン中という事で、ステーキとエビフライ、そして牡蠣フライとが載っています。
なかなか美味しそうだったのでオーダーしました。

このメニューはリピ２度目です。

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〇本日の学習成果
〇数学（フーリエ解析）
〇南部先生の本
〇量子コンピュータの本
〇英単語、英文
〇論文
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今月もあと少しになったので、一気に旅行分を挽回出来る様に頑張ります。

タルタルチキンカツ定食

こんにちは。
今日も良い天気なので朝から農園に行って農作業に励んできました。
秋冬作物の種まきをしているのですが、なかなか天気が良いと楽しいものです。
本日は、春菊とアスパラ、レタスの種を撒きました。
一か月後には、かなり成長している筈なので愉しみです。

昨日も筋トレを二回行いました。
朝２セット、夕方２セットの４セットなので、結構しっかりと行ったつもりです。
クロストレーナーとウォーキングだけで５キロ分は歩いた事になるので、有酸素運動まで手がまわったという実感がありました。

さて、写真は「かつや」さんで食べた夕食です。
タルタルチキンカツ定食にしました。
この定食は大好物なので、何度もリピしている、どころか毎週一回は欠かさず食べています。
かつやさんでは、この定食とカレーとを交互に食べているといった感じ。

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〇学習成果
〇数学（フーリエ解析）
〇小説（坊ちゃん）
〇英単語、英文
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先週食べたパスタ

こんばんは。
今日は朝方から涼しかったので一日かなり過ごしやすかった様に思います。
段々と初秋を肌で感じられる季節になっているので、長袖の人が増えています。

さて、本日も朝から筋トレに励みました。
朝は２セットを行う事にしています。
自分のメニューで２セットなのですが２時間ぐらいはかかってしまいます。
筋トレマシン７種類、ダンベル４種目

これは欠かせない内容になっているのですが今月少し変更する予定です。
有酸素運動はクロストレーナーとウォーキングを行っています。
朝は２セット、夕方には１セット行い、筋トレは一日に３セットで完了です。

さて写真は先週食べたパスタです。

生タイプでは無く乾麺ですが、それなりに美味しく食べられました。
麺のゆで方も良いし、上に絡まっているクリーム系ソースのお味も秋らしい雰囲気です。
ベーコンが少し入っているので、塩気が出ていて◎

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◎先日から本日の学習成果
〇量子力学の本（南部先生）
〇英単語、英文
〇小説
〇力学
〇数学（フーリエ解析）
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本日は色々な用事があったので、少ししか学習を進められませんでした。
明日は数学中心に頑張る事にしよう。

ステーキとカキフライ、エビフライのセット

こんばんは。
今日も一日残暑が厳しかったのですが、ジムで筋トレを行って頑張りました。

朝一番にジムへ行くと、比較的大勢の人が出勤前に汗を流していました。
仕事前に一汗かく、というのは高校時代の部活の様ですが、時間を有効活用して良いと思います。

筋トレ、朝は２セットみっちりと行いました。
朝は力がなぜか入りにくく、ダンベルの重さを上げられなかったです。

筋トレを行った後は本を読んだり勉強をしたり、有意義に過ごしていました。
今日は夫と待ち合わせをして一緒に夕食を食べました。

食べたのはステーキとカキフライ、エビフライのセットです。
こんな感じです。

ワンプレートなのに、色々な大好物が一緒に載っているので嬉しいですね。
カキフライとエビフライには、タルタルソースがかけられているところが◎

これにオプションでもう１つフライがつけられたり、ごはんを追加したりして、カスタマイズ出来るようになっています。

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◎本日の学習成果
◎数学（フーリエ変換）
◎英単語、英文
◎内積
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