こんばんは。
今日も朝一番に筋トレに出かけて行きました。
通常のトレーニングメニューに加えてトレーナーについての指導も！
これがかなり楽しみなのです。
新しく教えてもらった内容が大会経験者でなければわからない様な事柄なので、気分も上がります。
ダンベルスクワットをいつもトレーニングメニューの中に入れているのですが、今日はベンチプレスの方にもチャレンジしてみました。
フォームが悪いので、さっそく直すところから。
明日からまた新メニューを入れたトレーニングに励む事になります。
写真は先日食べたミルクレープです。
おやつに食べたのですが、ミルクレープはいつ食べても美味しい。
薄いクレープの皮の間に生クリームがサンドされているだけのシンプルな食べ物なのに口に入れると嬉しくなります。
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〇本日の学習成果
ほとんど勉強していないのですが、本をただいてきましたよ。
波動の本と物理化学の書籍です。
〇英単語、英語
〇パルス波
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