ホットミルクの季節

こんばんは。
今日も夫と農園へ出かけて行き、秋の種まきの作業を行いました。
まだ９月ですが秋冬野菜の種を撒くには今が最適なのです。
農園では円主さんに教えて貰えるので、かなりお得な感じがしています。
本日撒いた種子は、カブ、リーフレタス、玉レタス、アスパラ菜などです。
あと、ほうれん草、小松菜も筋蒔きにしたので芽が出てくるのが楽しみ。

その後、いつも通りに筋トレジムへ。
筋トレジムでは最近大会続きだったので、大勢の人が影響されて汗を流しています。
本日も有酸素運動、ダンベル、筋トレマシンとでかなり愉しい時間を過ごしました。

写真は先週食べた昼食。

ローストビーフポテトサラダとホウレンソウのソテー、それにホットミルクです。
ランチにはお得に見えるものもリーズナブル価格で用意されているのですが
自分は好きな小皿を食べるが常なのです～

ホットミルクが大好物なので、これからの季節嬉しい限り。