ビーフシチュー

こんばんは。
今日からまたいつも通りに勉強しよう、と思っていたのですが、頭痛に終始悩まされており
全くと言っていい程、学習向けの思考にはなりませんでした。

そこで朝方と夕方の２回、筋トレに励むことにしました。
朝は出勤前の人たちが来ているのですが、段々と寒くなっていくと共に姿がまばらになってきています。
まあ、人が少ない方がトレーニングしやすくて良いのですが、寒さが増してきているのだな、と実感しています。

筋トレメニューは全部で９種目、ダンベル４種目、そして有酸素運動で終わりです。
有酸素運動は、普通にウォーキングする他、クロストレーナーで横の動きを取り入れるのが気に入っています。
朝一番の筋トレは、ホント、生き返ったような気がしています。

写真は連休中に食べたビーフシチューです。

にんじん、ブロッコリー、フライドポテトが入っています。
あと、プチコーンも入っていて、様々な野菜の食感が楽しめます。

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〇本日の学習成果
〇力学
質点系の力学と剛体
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