こんばんは。
冬休みに突入していますが、本日も夫といそいそと筋トレに励んできました。
年末にも拘わらず大勢の人がジムへ来ていて、一生懸命にトレーニングを行っていました。
年末なので、今年最後の筋トレ、と言わんばかりの形相で取り組んできました。
〇ラットプルダウン
〇ロウ
〇チェストプレス
〇オーバーヘッドプレス
〇インナーサイ
〇カーフ
〇レッグエクステンション
〇レッグカール
〇ダンベル４種目
〇有酸素運動
全部で２セット終了した時点で、汗がダラダラ。
真冬でもかなりの体温上昇を実感できるのも良いですね～。
終わった後は、夫と夕食を食べてきました。
一年に一度は食べたいと思っていた「大トロ」がお口に入りました。
久しぶりの大トロに涙が出ました。
写真は以前食べた「かつや」さんのカツカレーです。
毎週２回は食べている私のお気に入りです。
トレーニング前、トレーニング後と何回食べても美味しい。
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〇本日の学習成果
〇電磁気学
（電位のはず。。。計算が進まず、かなりの時間のロスをしてしまいました）
〇英単語、英文
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