今日もスポーツクラブへ夫のルンちゃんと一緒に行ってきました～。
身体を鍛えるのが目的なので、トレーニング中は夫婦でも話なんかは一切しないのですが。。。
今日は午前中にパラりと雨が降った影響か、あまり人が来ておらず目当てのマシンを思う存分出来ました。
いつもは、人気のあるラットプルダウンという名前の背筋を鍛えるマシンなどは待たないと使えない状況なの。
スポーツクラブの会員さんは、元気な年配の人が多くて筋トレも大勢のお年寄りがやってます(;^_^A
ランニングマシンも使っているのは、ほとんどが６０歳以上の会員さんだわ～。
比較的若い人はみんなスタジオのレッスンの方に行ってるって感じ。
ワタシはスタジオの方はあまり興味が無くて身体を作る目的で筋トレばかりやってます。
あと有酸素運動ね。
今日は４０分走ってきました。気～持ち良い～≧(´▽｀)≦
帰りには雨があがっていて、青空が見えていました。
スポーツクラブの前に公孫樹並木があるので、ちょっとスマフォで撮ってみました～。
先週はまだ葉っぱが青かった公孫樹ですが、今日はしっかりと色付いていましたよ。
東京で公孫樹並木が有名なのは、外苑前と昭和記念公園の２つですが、私が行ってるスポーツクラブの前の公孫樹も結構キレイです。
最近は、有名な紅葉スポットにわざわざ足を運ぶよりも、こういう近場の紅葉がいいなあ～と思うようになりました。
数年前は、写真がホントに趣味だったので、最初の関東の紅葉をカメラにおさめようと１０月になったら龍頭の滝まで行ったものでした。
その後も紅葉を追って色々な場所に行き、都内では外苑前と昭和記念公園、六義園などもまわっていました～。
最近はもっぱら近場の紅葉観賞でいいやって思うようになってしまいましたが。。。
ブログネタ：寝るとき暖房つけてる？
参加中
極度の寒がりなので１１月の中旬ぐらいから寝る時にも暖房つけて寝ています～。
でも設定温度は２０℃と低めなんですけれどね。
羽毛布団と毛布を使っていますが、どうしても暖房を使わないと温度差が寝ている間にかなり出てくるので風邪を引く原因になってしまうんじゃないかと思って心配で～。
最近では東京でも明け方の気温が１０℃以下になっていたりするじゃないですか。
ウチの家は木造一戸建てなので外並みに部屋の温度が下がってくるので、暖房が無いと冬はどうしようもありません～。
これから本格的な冬がやってきますね。
あ～、もう暖房は手放せませんね。