さて、血糖値が気になるお年頃。
糖尿だけはほんと気をつけないとな、と思う。
with 納豆、いいみたいだーよ。
納豆ごはん。
ひきわりがマイブーム ←死語
↓こちらがとてもわかりやすかったです
ここ3ヶ月くらいか、
ほぼ毎日、めかぶとか、ネバネバ摂取している。
で、やっぱ、
「めかぶ」もめちゃくちゃ、スーパーフードすよね。
フコイダンすげぇ。
タレと別になっためかぶ、うちの近くのスーパー3軒くらい、いつも品薄....
あと、
昼は山かけそばとか。週3でそばとか。毎日は無理だけど、そば好きなので苦にはならない。
優秀な、そばのGI値は言わずもがな、ですよね。
そして、長芋も凄まじくよさそ。
うちは、糠漬けにしてるのが、最近よく出てくる。
とても、無骨にw
でも、うまいのよ。
with ネバネバライフ、始めませんか？
ま、劇的に痩せはせんけどな！😰