今日の自転車

快晴。
荒川へ行く。
風は特に無く、ぼつぼつ走る。２０kmコースを２往復で８０km。

その後は国道６号線に出て、神保町までぶらぶらと走る。
片道で９km。

総距離９８km。
自転車は楽しいっすね。

ダイエット １６日目 中間

今日は自転車を漕いだので少しオーバーカロリー気味に食事を取る。

朝食
昆布おにぎり・・・１６０キロカロリ―
鮭おにぎり・・・１６０キロカロリ―

昼食
味噌ラーメン(大盛)・・・７００キロカロリ―

間食
じゃがりこ・・・３００キロカロリ―
寒天ゼリー・・・６０キロカロリ―

計・・・１３８０キロカロリ―
久しぶりのラーメンは、とてつもなく美味しかった。
満足

ダイエット １５日目 夕食

寒い。
そばをのむ。
夕食
山菜そば・・・４００キロカロリ―

最高でんな。