ブレない私を作ること

今日は久々の豪雨。☂️
全てを洗い流すほどの強い雨が降った北国の秋…🍁

またひとつ、冬に向かって駒を進めたような日でした。

アメリカは大統領選挙真っ只中。
今日は討論会もありました。

共和党のトランプ、民主党のバイデン。
二期目のトランプは再選に向けてエンジン全開、コロナ感染もものともせず精力的に選挙戦を闘っています。

いろいろと言われているバイデン。
背後にアジア大国が見え隠れしています。

シアトルを占拠したアンティファや大規模デモに発展した黒人差別、BLM（BLACK　LIVES　MATTER）。
内戦をも誘発するようなトランプ包囲網を企てています。

いよいよ11月3日に迫った大統領選挙。
すでに期日前投票が行われていますが、LAの投票箱を放火されたり、このまますんなり大統領が決まるかはなはだ厳しい状況下にあるようです。

やきもきして討論会なども見ています。

本当に2020年は大きな文明の切り替わりの始まりの年と言われており、2021年からが本番とも言われています。

まだ序章だったのか、と愕然となりますが、止まること無く今までの当たり前が目の前でどんどん崩れ去って行っています。

そういう歴史の転換点に生きている私もそれを体験したくて敢えてこの時代に生まれてきたのかな、物好きだな、と苦笑いする昨今です。

今のところはネットの中だけで起こる変化に右往左往しているだけで、本当に身を持って知るのは来年以降かな、などとも思っています。

この歴史の大転換を乗り越えるのも精神力、体力が無くては乗り越えられませんね。

今は家にいることを許されている私は家族のための栄養バランスを考え、なるべく全てを手作りしたい衝動にかられ、いろいろ楽しみながら発酵食品などで作る調味料にもハマっています。　　　

遠くに嫁いだ娘とも情報交換しながら美味しいレシピを教え合っています。
娘は調理師免許を持っているので、叶いませんが…😭

しかし日本の食材は万能です。
聞きかじりばかりですが、やはり、
お味噌、納豆、海藻類、その他の発酵食品などはコロナには有効との事。

食生活が乱れると、精神バランスも崩れやすくなり、免疫も低下しますね。　

これから寒くなるこの季節は、
なるべく日本食をメインにバランス良く食べるのが身心の健康に良いのだと思わされます。


亜鉛のサプリ、ウコンのサプリ、ビタミンDのサプリなど摂っていますが、
朝の寝起きからのバイタリティーも今がいちばんあるような気もします。

コロナ禍で外食もしなくなり、スーパーでお総菜も何故か買わなくなり、そのせいかどうか、体調は今までより良い感じです。

外に出るとつい買ってしまうケーキや和菓子、パン屋さんのパン…。　

しかし今は原料から仕入れて安心なもので模倣して作っています。

甘いものが大好きな私でしたが、自分で作る糖質カットのシナモンロール、あんパン、チョコロールパン…甘さ控えめで、少しの量で満足感があり、今では市販のおやつは不要になりました。
旦那さんも会社へおやつとして持って行ってもらっています。

甘さ控えめだけれど、食べると落ち着き、他のスイーツは欲しくなくなりました。

白砂糖は麻薬の何倍もの依存性があるそうで、それを聞いてからは白砂糖を使わない手作りおやつとなり、少しはダイエットできたかもしれません。
（まだ体重計には乗っていませんが、笑）

これから本当にいろいろな変化が世界に起きるでしょう。そして、日本にも。

その時に心落ち着いて、心穏やかに、心に安心を見いだしておくことが大切な時節に入ってきたのだと思うのです。

まずは食生活を見直し、鏡の中の自分を見直し、今の世の中の情報もしっかりと掴み、体もメンテナンスをする…本番の日に備えて、慌てずに。

本番とは何を意味するかはわかりません。

人によって異なることでもあるかもしれないですね。

でも、それでも「私は在る」、「私はいる」、「私は生きる」そのように肯定しながらブレない自分軸を持ち、乗り越えられたらいいな、

すぐ動揺する私がこのように思えたらそれだけで自分は良いのだとと思えます。

自分がブレなければ周りも助ける事ができる、そういう安心した自分でいられたら最高だな、と思うのです。

朝晩、寒暖差が激しくなり体調を崩しやすくなってきました。

皆様もどうか暖かい食事で、健康第一でお過ごし下さいませ。