あまりの蒸し暑さに
扇風機出しました！
マザーひろみです。
ファスティングも最終日に突入。
前日からマイナス1.4キロ
朝から全身調律メソッドをし
白湯をいただき
酵素を飲みました。
３日目は２日目ほど
食べることへの強い思いは消えたのか
こどもたちが目の前で食べていても
平気でした。
ただ、一人になると
食べることばかり頭にあるので
全身調律メソッドをしたり
25日からオープンの宇城イオンモールに出かけました
かなり、店内が暑く
おそらく、いつもより私の体力も落ちていたので
フラフラになる手前で
無理せず、帰宅。
このファスティング期間は思った以上に体力が落ちるというのを
実感しました。
力が入らないのと、考え事があれこれできない。
逆にいつも考えすぎてた！？
無理に考えようとして
行き詰って、食べることに走っていた！？
やりたくないことを、無理にやろうとして
その反動で食べてた！？
自分の食への行動に対して
客観的に気づけたりしながら過ごしました。
２日目は朝・昼・夕＋１０時頃と15時頃と
計５回酵素をいただきました。
こどもたちは
息子「お母さん、もう今日最後だよねー。
お母さん、疲れてそうだから早く寝たら。」
相変わらず優しいのです。
娘は
「お母さん、今日で最後だよね。
お母さん、なんか疲れてる？
いつもより怖かったもん！」
あはは
娘に対して、怒りの感情をどれだけ
抑えているのか
今回は抑えられず、出していたか
その分ふだん食べていたのか。
でも、それは娘のせいにしている私がいるわけで。
自分の感情もやんわり出していって
怒ってばかりの自分が自分で嫌だと思うなら
笑っていればいい。
それが私の心地良いと思う選択なら
食べることに逃げなくてもいいな。
そんなことを思いながら、３日間のファスティグを終えました。
体重が落ちることだけではなく
自分と向き合えたことも
私にとって貴重な体験になりました。
明日からは回復食に入ります。
ここが大事！反動で食べず
少しずつ戻していく。
ここも、はる先生から、しっかり聞いているところなので
大事に過ごしたいと思います
できないと思っていたことが
出来た時の嬉しさ、達成感
氣持ちいい
なぁ～I
身体
も軽いI
Yellow Room グラウンディングヨガ