不眠症の原因

　「崖の上のぽにょ」のDVDが発売されているということで、あちこちで「ぽにょ」を見かけると、つい「ぽ～にょ、ぽ～にょ、ぽにょ」と歌っている自分に気づく今日このごろ、皆様いかがお過ごしですか？

　ということで皆様、僕の不眠症を心配してくださってありがとうございました。もちろん、もし心配してくださっているかたがいるとしたら、の話ですが。

　あのあとネットで、不眠症で悩んでいるかたがたの記事をいろいろ読ませていただいて、みんなたいへんな思いをしているんだなぁ、あの程度で大騒ぎしちゃいかんなぁと反省しきり。

　いや、でも、２日も眠れないだけで、体はだるいし、気力も無くなるし、何も考えられないわで、本当にたいへんでした。特に、夜が来ても「ちゃんと眠れるだとうか」とあせってしまって、かえって眼が冴えるという悪循環。

　今にして思うと、こうなる前の晩に、寝付けないからと軽い気持ちで飲んだ市販の睡眠導入剤、あれがよくなかったみたい。

　起きた時に疲れが取れていなかったので、あまり良い睡眠ではなかったばかりか、どうやら体内時計を完全に混乱させてしまったみたいで、いつ寝たらよいのか体がわからなくなってしまったみたいですね。

　やはり薬に頼ってはいけないと、肝に銘じます。はい。

　ところで、もし眠れないかたがいらっしゃったら、いい睡眠導入剤が何錠か余ってるけど、どう？