鯵ソテー

１０／３０

この日は、何も無かったので・・

冷凍していた鯵を使って・・

①　鯵は小骨を取り、薄く米粉を振って

　　オリーブオイルで焼く。

②　①から鯵を取りだして、そのままフライパンで

　　パプリカ・大根葉を炒める。

③　ご飯と①と②を盛りつける。

鯵がとても良い香りで・・

こてつも、がっついてました。。